Plats végan - page 12

795 recettes

Boulgour aux noix et aux fruits secs

(14 votes), (5) , (271)

Plat facile 45 min 575 kcal

Ingrédients: Pour le boulgour: 225 g de boulgour 500 ml de bouillon de légumes, ou eau 1 oignon moyen 3 capsules de cardamome 1 cuillère à café de sucre 30 g de...

Poêlée de légumes à la sauce aigre-douce

(14 votes), (5) , (404)

Plat facile 25 min 160 kcal

Ingrédients: 1 poivron rouge 1 poivron jaune 1 oignon 1 carotte 1 petite boite de germes de soja 30g de pousses de bambou 4 tranches d'ananas (en dés) 1cs de...

Touffé de pommes de terre et chou-fleur

(14 votes), (4) , (94)

Plat moyen 1 h 15 m 296 kcal

Ingrédients: Pour 4 personnes, il vous faut: 1 chou-fleur 3 pommes de terre 2 tomates 1 oignon 2 gousses d'ail Du persil plat Du thym 3 cuillères à soupe...

Champignons à la plancha

(14 votes), (15)

Plat facile 14 min 69 kcal

Ingrédients: des jolis champignons un filet de citron un filet d'huile pimentée

Salade au poulet

(13 votes), (3) , (263)

Plat facile 30 min 81 kcal

Ingrédients: 2 blancs de poulet, du poivron rouge, orange et jaune, de la mimolette, des petits lardons, des tomates, des pommes de terre, de la salade, des...

Pommes de terre - champignons à l'ultra pro tupperware

(12 votes), (1) , (17)

Plat facile 1 h 15 m 62 kcal

Ingrédients: Pommes de terre champignons sel poivre thym un trait d'huile

Tian de légumes du soleil

(12 votes), (5) , (606)

Plat facile 1 heure 60 kcal

Ingrédients: 2 courgettes 1 aubergines 4 tomates 2 oignons 1 gousse d'ail Herbes de provence Huile d'olive

Marinade pour côtes d'agneau au barbecue

(12 votes), (2) , (280)

Plat facile 30 min 43 kcal

Ingrédients: un oignon en petits morceaux du persil haché surgelé coriandre moulue d'huile d'olive

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Parmentier végétarien

(11 votes), (5) , (335)

Plat moyen 15 min 40 min

Ingrédients: 450g de choux fleur 3 pommes de terre 1 petite boite de champignons de Paris 1 oignon 1/2 boite de coulis de tomate 1 c. à c. de mélange d'épices à...

Croquettes de pois chiches

(11 votes), (6) , (176)

Plat facile 30 min 223 kcal

Ingrédients: 80g de farine de pois chiches 330ml de bouillon de légumes (ou de poule pour les non-végétariens) 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 petite...

Menu réunionnais avec miss tiny : les brèdes mafane

(11 votes), (3) , (16)

Plat facile 25 min 110 kcal

Ingrédients: 1 bouquet de brèdes Mafane 1 morceau de gingembre 3 gousses d'ail 2 tomates 1 oignon 100 ml d'eau huile 2-3 piments zoiseaux (facultatif)

Boulgour au curry

(10 votes), (5) , (254)

Plat facile 22 min 180 kcal

Ingrédients: 2 verres de boulgour 1 petite aubergine 1 oignon persil plat huile d'olive 1 bonne c. à café de curry Sel / poivre 4 verres d'eau

Haricots rouges au lait de coco

(10 votes), (1) , (36)

Plat facile 30 min 331 kcal

Ingrédients: 1 grosse boîte de haricots rouges 1 oignon 1 boîte de tomates pelées De l'ail 1 morceau de gingembre 1 petit poivron vert 1 cc de garam massala 1...

Tian de courgettes et tomates sur lit d'oignons confits

(10 votes), (2) , (92)

Plat facile 1 h 50 m 81 kcal

Ingrédients: 5 oignons 20 g de sucre huile dolive sel poivre thym 3 tomates 3 courgettes

Wok de légumes aux épices sauce soja et graines de sésame

(10 votes), (3) , (63)

Plat moyen 15 min 6 min

Ingrédients: ingrédients pour 4 personnes: 3 courgettes 5 carottes 1 poivron (pour moi 1 vert) 1 demi pot de pousse de bambou( rayon asiatique) 1 oignon 2...

Riz à sushi au cookeo

(9 votes), (1) , (28)

Plat facile 27 min 373 kcal

Ingrédients: 200 gr riz rond De l’eau pour enlever l’amidon 25 cl d’eau froide pour la cuisson 25 ml vinaigre de riz tiède 2 c. à café de sucre 3 gr de sel

Filets de julienne à la moutarde et à la tomate

(9 votes), (4) , (31)

Plat facile 1 heure 177 kcal

Ingrédients: 400 g de filet de julienne 1 gros oignon 1 gousse d'ail 70g de cornichon 1 boîte de tomates pelées pulpe de tomates en dés 10 cl de vin blanc...

Poêlée de légumes croquants

(9 votes), (1) , (279)

Plat moyen 45 min 93 kcal

Ingrédients: 200g de fèves écossées (surgelées) 200g de petits pois écossés (surgelés) 400g de haricots verts (surgelés) 3 carottes 1 poivron rouge 2 oignons...

Salade de riz et de maïs sans gluten

(9 votes), (3) , (321)

Plat facile 12 min 376 kcal

Ingrédients: Pour la salade de riz : 1 tasse de riz cuit 1 tasse de concombre (haché finement) 1 tasse de grain de maïs frais (ou en conserve) 1 cuillère à...

Haricots plats aux tomates

(9 votes), (1) , (23)

Plat facile 10 min 1 h 15 m

Ingrédients: 1 paquet de haricots plats 2 tomates 1 oignon sel et poivre 1 feuille de laurier

Potatoes maison à l'huile d'olive

(8 votes), (5) , (65)

Plat facile 55 min 68 kcal

Ingrédients: Pommes de terre ; Huile d'olive ; Gros sel

Riz djerbien aux epinards : tunisie (djerba)

(8 votes), (10)

Plat facile 1 heure 1254 kcal

Ingrédients: 500 g de riz long 1 càs de tomate concentrée 1 sachet d'épinards hachés surgelés 1 oignon 2 têtes d'aïl 1/2 cuillère à café de paprika sel, poivre...

Soupe de lentilles, carottes & tomates

(8 votes), (25)

Plat facile 40 min 176 kcal

Ingrédients: 4 belles carottes 1 oignon & un peu d'huile d'olive 1 boite de tomates pelées (conserve) 1 verre de lentilles corail crues de l'eau & du poivre

Carottes râpées au cumin facile et rapide

(7 votes), (4) , (539)

Plat facile 15 min 150 kcal

Ingrédients: 450 g de carottes fanes 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 cuillère à soupe de jus de citron 5 à 6 gouttes de tabasco 1/2 oignon rouge haché 1...

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