Recette au chou fleur - page 19

469 recettes

Salade de légumes marinés à l'italienne

Entrée facile 20 min 557 kcal

Ingrédients: 1/2 lb (225 g) de haricots verts frais, coupés en deux 2 tasses de bouquets de chou-fleur 1 tasse (250 ml) de tomates cerises en moitiés 1 tasse...

Tortillas au veau

Entrée facile 15 min 20 min

Ingrédients: 500 g de veau haché 1 oignon haché 1 tasse de brocoli haché 1 tasse de chou-fleur haché ½ poivron vert ou rouge haché 1 branche de céleri haché 1...

Clafoutis de saumon et cabillaud aux légumes

Plat facile 50 min 201 kcal

Ingrédients: 1 pavé de saumon 1 filet de cabillaud 300 g de blanc de poireau 2 cuillère à café de margarine à 60 % 300 g de chou-fleur 2 oeufs moyens 30 g de...

Petite soupe aux 3 légumes blancs pour commencer avec les paniers bios!

Plat facile 10 min 35 min

Ingrédients: 1 gros panais tronçonné 4 gros chicons coupés 1/4 de chou-fleur coupé 100 grammes de céleri haché 1 gros oignon haché 1 gousse d'ail hachée 1...

Sauté de légumes à la chinoise sur nouilles de riz, sans gluten

Plat facile 40 min 10 min

Ingrédients: 1 tasse d'eau ou de bouillon 3 cuillères à soupe de sauce tamari sans gluten et réduite en sel 2 cuillères à soupe de sauce de poisson 1 cuillères...

Soupe asiatique improvisée

Plat facile 15 min 15 min

Ingrédients: 2 portions de morue fraîche 4 tasses de bouillon de volaille nouilles de riz légumes au choix : carottes, jeunes épinards, pois verts surgelés,...

Gratin de choux- fleur/brocolis a la forestiere

Plat facile 15 min 45 min

Ingrédients: 20 cl de crème fraîche allégée liquide 200 ml de lait demi écrémé 500 g de brocolis surgelés 500 g de chou fleur surgelé 100 g de pieds de moutons...

Quiche au crabe et aux légumes

Plat facile 10 min 20 min

Ingrédients: 1 Abaisse de pâte brisée semi cuite de 10 po 1 c. à table d'huile 1 c. à table de beurre 1 poireau 1 carotte tranchée en rondelle mince 7 à 8...

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Crumble aux légumes, curry et cacahuètes, yaourt aux épices.

Plat facile 15 min 40 min

Ingrédients: 2 petites carottes 1 beau poivron rouge 200 g de brocolis (ou chou fleur) 200 g de haricots plats (ou haricots verts) 150 g de petits pois écossés...

Lotte au safran et potimarron

Plat facile 30 min 379 kcal

Ingrédients: 800 g de lotte, en quatre morceaux 400 g de chair de potimarron 1 chou fleur vert (Romanesco) 1 g de safran 2 dl de fumet de poisson 1 dl de vin...

Chou bicolore au citron!

Accompagnement facile 15 min 132 kcal

Ingrédients: 1 petit chou-fleur séparé en bouquets 1 petit chou brocoli séparé en bouquets le jus d'un citron 2 cuillères à café de zeste de citron finement...

Salade anne de bretagne

Entrée facile 25 min 354 kcal

Ingrédients: 2 artichauts 1 chou-fleur Mesclun de salades 2 oeufs vinaigrette -sel & poivre

Sauté de veau en lanières et de légumes

Plat facile 10 min 20 min

Ingrédients: Pâte mini Lasagne ou autre cuite Al denté 1 lb 500 g Tranche de veau coupé en lanière 3 cuillères à table d'huile de pépins de raisin 2 gousses...

Que faire avec les restes d'un déjà reste de ricotta?

Plat facile 15 min 25 min

Ingrédients: 6 feuilles de lasagne 3-4 bouquets de chou-fleur cuit à la vapeur 4 cuillères à soupe de mélange ricotta roquefort: 4 cuillères à soupe/1 cuillère...

Verrines express : 5 min chrono !

Entrée facile 6 min 76 kcal

Ingrédients: Pour plusieurs minis verrines: Un reste de soupe tomates-mozzarella 1 tête de chou fleur émiettée 1 bout de courgette 1 bout de poivron

Croque legumes et sa farandole de sauces

Apéritif facile 20 min 243 kcal

Ingrédients: 1 CHOUX FLEUR 1 POIVRON ROUGE 1 POIVRON JAUNE 1 CONCOMBRE UN CŒUR DE CELERI BRANCHE 4 CAROTTES 1 BOTTE DE RADIS QUELQUES OIGNONS BLANCS LES SAUCES...

Soufflé dubarry light

Plat facile 50 min 123 kcal

Ingrédients: 600 g de chou fleur 200 g de fromage blanc 2 oeufs 20 g de gruyère sel poivre muscade (ou piment d'espelette)

Pain aux lentilles et aux noix de cajou

Plat facile 1 h 15 m 668 kcal

Ingrédients: 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1/2 oignon, finement haché 1 carotte, finement râpée 1 1/2 tasse (200 g) de brocoli ou de chou-fleur, haché...

Velouté du barry au foie gras mi cuit

Plat facile 2 h 10 m 588 kcal

Ingrédients: 650 g de chou-fleur 250 150 g de blanc de poireau 30 g de fond de volaille en poudre 150 50 g de beurre 100 80 g de farine 0,5 l de crème liquide...

Mousse de choux-fleur en verrine

(4 votes), (13)

Entrée facile 6 h 23 m 412 kcal

Ingrédients: 1 chou-fleur et du bouillon de poule 300g de crème fraîche 100g de beurre muscade poivrons marinés dans de l'huile d'olive

Verrine et reste de choux-fleur

(2 votes), (2)

Entrée facile 5 min 155 kcal

Ingrédients: chou-fleur cuit un petit fromage blanc un oeuf dur un peu de sel un soupson de piment

Boudin catalan et chou fleur

(2 votes), (2)

Autre facile 23 min 413 kcal

Ingrédients: 1 Boudin Catalan Huile Sel fin 1 Petit Chou-fleur

Poulet au chou-fleur

(1 vote), (7)

Plat moyen 1 h 20 m 506 kcal

Ingrédients: 1 Chou-fleur environs 1kl plus, 1 poulet couper en morceaux, 2oignons en morceaux, 3gousses d'ail, 1petit bouquet de coriant. 5 pommes de terre...

Crumble de chou-fleur aux lardons et chèvre

(2 votes), (8)

Plat facile 1 h 10 m 418 kcal

Ingrédients: 600 g de chou fleur 120 g de fromage de chèvre en bûche 100 g de lardons 2 grosses pommes de terre 1 jus de citron pressé 1 petite brique de crème...