Le squat : pour tonifier le bas du corps"No squat, no ass !" (Pas de squat, pas de fesses !) telle est la devise de Virginie, notre conseillère sportive chez Tempo Fitness. Afin de ne pas déroger à la règle, voici un exercice de squat que vous pouvez réaliser avec ou sans chaise !

Durée estimée : 8-10 minutes
Ustensile : Une chaise
Ingrédient : De la bonne humeur