Les exercices sportifs de Tempo Fitness

mercredi 4 juin 2014 16:06
Les exercices sportifs de Tempo Fitness

Afin de garder la forme et être en bonne santé, rien de mieux que le sport! Chez Ptitchef, découvrez les exercices de notre partenaire Tempo Fitness, club de remise en forme (33), concoctés par leurs meilleurs conseillers sportifs!

Pour plus d'informations sur le club, rendez-vous sur leur site internet TempoFitness.fr et sur leurs réseaux sociaux:


Les dips: pour muscler ses triceps, épaules et abdos

Les dips: pour muscler ses triceps, épaules et abdos

Vos triceps, épaules et abdos ne sont pas assez musclés à votre goût? Rien de mieux que les "dips" pour tonifier le tout! Découvrez-en davantage sur cet exercice proposé par Virginie, notre conseillère sportive chez Tempo Fitness!

Le squat: pour tonifier le bas du corps

Le squat: pour tonifier le bas du corps

"No squat, no ass! " (Pas de squat, pas de fesses! ) telle est la devise de Virginie, notre conseillère sportive chez Tempo Fitness. Afin de ne pas déroger à la règle, voici un exercice de squat que vous pouvez réaliser avec ou sans chaise!

Le scissors: pour renforcer l'avant des cuisses et la sangle abdominale

Le scissors: pour renforcer l'avant des cuisses et la sangle abdominale

Le scissors (ciseaux) est un exercice issu de la méthode Pilates. S'apparentant à de la gym douce, cette méthode rappelle parfois le Yoga, la danse ou la gymnastique. Notre instructeur Pilates Véronique nous propose un exercice permettant le renforcement de l'avant des cuisses ainsi que la sangle abdominale.

La méthode Pilates

La méthode Pilates

La méthode Pilates est une méthode de gym douce qui rappelle parfois le yoga, la danse ou la gymnastique. Véronique, notre instructeur Pilates chez Tempo Fitness, nous parle davantage dans l'article suivant.

Les Burpees: pour brûler un maximum de calories!

Les Burpees: pour brûler un maximum de calories!

Le "Burpee" est un exercice complet faisant travailler le cardio ainsi que l'ensemble du corps. Tout en accélérant votre métabolisme, cet exercice vous permet de brûler un maximum de calories!

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