Faire du renforcement musculaire avec la Zumba !La Zumba permet de combiner des éléments d'aérobic et de danse. Avec cette activité physique, vous pouvez vous laissez aller par la musique tout en lâchant prise.
Il vous sera également possible de faire du renforcement musculaire ! C'est ce que nous montre Matthieu, notre conseiller sportif à la salle de sport Tempo Fitness !




Temps estimé : 8 minutes (effectuez l'enchainement ci-dessous le plus de fois possible)
Ingrédients :
* Assez d'espace pour ne pas tout casser !
* Des poids aux mains et aux pieds (facultatif)
* Musique : Fall Out Boy - My Songs Know What You Did In The Dark