Travaillez vos fessiers avec le SwissBall !Connaissez-vous le SwissBall ? Ce gros ballon en plastique offre de nombreuses possibilités d'utilisation ! Virginie, notre conseillère sportive chez Tempo Fitness, nous donne un exemple d'exercice pour renforcer vos fessiers, ischios, abdos et fixateurs d'omoplates (vous permettant de travailler votre posture pour ne pas avoir de dos voûté).

Durée estimée : 8 minutes
Ustensiles : Un SwissBall (dispo dans les magasins de sport et certaines grandes surfaces)