Le gainage inversé : pour le bas du corps et la ceinture abdominaleCanapé rime avec télé ? Certes... Mais pas totalement ! Pour Virginie, il sert aussi à tonifier ! C'est dans l'espace détente de la salle de sport Tempo Fitness à Talence que nous retrouvons notre conseillère sportive pour un exercice de gainage inversé. Cet exercice servira surtout à renforcer vos fessiers, vos ischios et votre ceinture abdominale.

Durée estimée : 5 minutes
Ustensile : un canapé et une serviette