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Recette de chutney
Chutney aux figues
Chutney aux oignons
Chutney de figues aux oignons
Chutney de figues aux oignons
Apéritif
2
parts
10 min
30 min
facile
237 Kcal
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Ingrédients
2
4
figues
fraîches coupées en petits dés avec leur peau
2
oignons
émincés finement
2 cuillères à soupe
huile d'olive
4 cuillères à soupe sucre muscovado
1 petit morceau de bâton de
cannelle
1 chaton de
poivre
long
2 cuillères à soupe vinaigre balsamique
2 cuillères à soupe vinaigre de cidre
sel
Coût estimé:
1.93
Euros
€
(0.97€/part)
Préparation
Faire revenir les oignons dans l'huile jusqu'à ce qu'ils soient dorés, ajouter les figues puis incorporer le reste des ingrédients.
Laisser mijoter 30 minutes puis mettre en conserve ou conserver au frais.
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Salade sucrée/salée aux figues, roquette, quinoa, mozzarella et avocat
N
Namo
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion
/
pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (210g)
Calories:
236Kcal
Glucides:
47g
Lipides:
2.7g
Gras sat.:
0.4g
Protéines:
2.1g
Fibres:
4.8g
Sucre:
44.5g
ProPoints:
6
SmartPoints:
12
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