Pas encore inscrit ? | Login with:
Mot de passe oublié ?  

Tartare de saumon/mangue/avocat

Par
(4.18/5 - 96 votes)

27 commentaires
Un tartare très frais à manger en toutes saisons !

Tartare de saumon/mangue/avocatType de recette: Entrée
Nombre de parts: 4 parts
Temps de préparation: 15 minutes
Temps de cuisson: 0 minutes
Prêt en: 15 minutes
Difficulté: Facile
Calories: 227 Kcal | ProPoints: 6
Imprimer cette page
Ingrédients:

2 pavés de saumon
1 mangue
1 avocat
2 yaourt soja nature
Le jus d'un citron
Ciboulette
Poivre
Sel
Préparation:

Couper le saumon en petits dés. Arroser de citron et réserver.

Éplucher la mangue et l'avocat et couper en petits dés. Ciseler la ciboulette.

Dans un saladier, mettre les yaourts, la ciboulette, une pincée de sel et un pincée de poivre. Ajouter les dés de saumon, de mangue et d'avocat. Mélanger.

Réserver au frigo jusqu'au moment de servir.


Sans glutenSans gluten
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque

Informations nutritionnelles(pour 1 part):
  • Calories:
  • 227Kcal
  • 11%
  • Glucides:
  • 15.7g
  • 5%
  • Lipides:
  • 11.2g
  • 17%
  • Gras sat.:
  • 2g
  • 10%
  • Protéines:
  • 13.4g
  • 27%
  • Fibres:
  • 3.2g
  • 13%
  • Sucre:
  • 14.5g

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 237g

Imprimer cette page
Par FaBzh (Voir son site)




Notez cette recette:

Commentaires des membres:

5 / 5

J'ai remplacé les pavés de saumon par du saumon fumé et les yaourts par de la crème fraîche plus un peu de piment de Cayenne, le résultat était très gouteux et frais

Posté le 03/08/2015, 07:11 | J'ai cuisiné cette recette
5 / 5

Trés bon

Posté le 09/01/2014, 11:41
5 / 5

Excellent ,frais et agreable l'oeil!Parfait!

Posté le 09/08/2015, 17:47
5 / 5

Tres frais ,joli et facile à faire;

Posté le 27/07/2015, 10:44 | J'ai cuisiné cette recette
5 / 5

Savoureuse et luxe.

Posté le 26/07/2015, 23:17 | J'ai cuisiné cette recette
5 / 5

Frais, sain, et délicieux !

Posté le 26/07/2015, 22:29 | J'ai cuisiné cette recette
...cliquez ici pour voir tous les commentaires (27)

Questions:


Vidéo associée

  • Poulet à la mangue et sauce sojaPoulet à la mangue et sauce soja
  • Cheesecake fraises/framboisesCheesecake fraises/framboises
  • Brownie au chocolatBrownie au chocolat
  • Salade Caprese - Tomates MozzarellaSalade Caprese - Tomates Mozzarella
  • Crumble aux pommesCrumble aux pommes
  • Hamburger au boeufHamburger au boeuf
  • Smoothie aux fraises et cerisesSmoothie aux fraises et cerises
  • Cookies aux pépites de chocolatCookies aux pépites de chocolat
  • CakePops - HalloweenCakePops - Halloween
  • Saucisses Momies - HalloweenSaucisses Momies - Halloween

Recette similaires



Articles connexes

14 fruits exotiques qui n'auront plus de secrets pour vous14 fruits exotiques qui n'auront plus de secrets pour vous48 recettes d'amuse-bouches pour un apéritif de fêtes !48 recettes d'amuse-bouches pour un apéritif de fêtes !15 recettes de Bagels15 recettes de Bagels



Convertisseur d'unités


Miligrame (mg)
Grammes (g)
Ounce (oz)
Pound (lb)
Kilos (kg)
Millilitre (ml)
Centilitres (cl)
Décilitres (dl)
Litres (l)
Degrés Fahrenheit (°F)
Degrés Celsius (°C)

Miam ! ou Pouah !

Confiture de prunesConfiture de prunes
Pouah !
Miam !

Question du moment

Quel fruit d'été préférez-vous ?
Votez