Recettes moins de 200 calories - page 102

4911 recettes

P'tit gâteau nuage chantilly/poire et gousse de vanille

(2 votes), (6)

Dessert Difficile 50 min 168 kcal

Ingrédients: 5 poires bien mûres (4+1) 150 g (environ) de boudoirs ou biscuits à la cuillère 1 gousse de vanille 5 feuilles de gélatine 20 cl de crème liquide...

Moëlleux aux épinards et au chèvre

(2 votes), (18)

Plat facile 35 min 138 kcal

Ingrédients: 500 g d'épinards en branches décongelés 2 oeufs 2 cuillères à soupe de maïzena 20 cl de lait 1/2 bûche de fromage de chèvre poivre

Gratin de courge muscade

(2 votes), (4)

Plat facile 35 min 141 kcal

Ingrédients: 400 g de courge muscade 210 ml de lait 1 cube de bouillon 2 cuillères à soupe de crème fraîche fromage râpe 2 cuillères à soupe épices pour tandoori

Irrésistibles petites crème à la cardamone et au café, à l'agar agar

(2 votes), (11)

Dessert facile 1 h 10 m 115 kcal

Ingrédients: 750 ml de lait de riz 2 cuillères à café de café soluble extrait de vanille 50 g de sucre ou l'équivalent en édulcorant 2 g d'agar agar 6 gousses...

Tortillas de blé maison

(2 votes), (16)

Entrée facile 1 h 15 m 178 kcal

Ingrédients: 425 g de farine T 55 environ (à réajuster lors du pétrissage) 250 ml d'eau tiède 80 ml d'huile de tournesol 1 cuillère à soupe de sel 3/4 de...

Tiramisu citron-framboises aux biscuits rose de reims

(2 votes), (32)

Dessert facile 3 heures 186 kcal

Ingrédients: 9 biscuits roses de Reims 4 cuillères à soupe d'extrait naturel de framboises 4 cuillères à soupe d'eau 3 cuillères à café de sucre glace 2 oeufs...

Filets de poulet au poireau et au basilic allégé

(2 votes), (59)

Plat facile 30 min 175 kcal

Ingrédients: 4 filets de poulet sel et poivre 1 petit poireau 2 dl de bouillon de volaille dégraissé 4 dl de crème fraîche allégé 10 feuilles de basilic 1...

Soupe a l'ail pour lendemain de fêtes...

(2 votes), (40)

Plat facile 20 min 83 kcal

Ingrédients: 2, 5 l d'eau 10 gousses d'ail (ou plus selon vos goût) 1 branche de thym 1 oeuf 1 cuillère à soupe de d'huile sel

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Pain de thon léger aux dés de tomates et aux herbes

(2 votes), (1) , (88)

Plat facile 1 h 20 m 191 kcal

Ingrédients: environ 200 g de thon en conserve égoutté 2 oeufs (jaunes et blancs séparés) 1 à 2 tomates (selon la taille) 50 g de chapelure fine 120 ml de lait...

Carottes glacées au miel

(2 votes), (55)

Plat facile 40 min 148 kcal

Ingrédients: 500 g de carottes 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à soupe de miel 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique

Compote legere de mangue, pomme, zeste de citron et vanille

(2 votes), (8)

Dessert facile 40 min 79 kcal

Ingrédients: 1,250 kg de pommes 1 mangues (environ 550 g) la peau d'un citron non traité ou une goutte d'huile essentielle de citron 1 pincée de vanille en poudre

Poisson grillé et haricots verts à la tomate

(2 votes), (4)

Plat moyen 50 min 197 kcal

Ingrédients: environ 400 g de haricots verts 1/2 barquettes de tomates cerise 1 tranche de lard (ou un petit paquet de lardons) 1 gros oignon si possible rouge...

Tranche de courge panée

(2 votes), (24)

Entrée facile 20 min 95 kcal

Ingrédients: 1 petite courge musquée (permet de faire des tranches de 1,5 cm d'épaisseur et de 10 cm de diamètre) 4 biscottes ou petits pains suédois 30 g de...

Gratin de courgettes au morbier

(2 votes), (24)

Entrée facile 30 min 196 kcal

Ingrédients: 300 g de courgette 1 petit oignon 40 cl de béchamel maison un filet d'huile d'olive sel poivre 150 g de morbier

Petits verres façon tiramisu à la poire

(2 votes), (1) , (15)

Dessert facile 17 min 175 kcal

Ingrédients: 1 poire 1 oeuf 80 g de mascarpone 30 g de sucre 30 g de chocolat 30 g de crème liquide gingembre

Mon dessert grec préféré

(2 votes), (6)

Dessert facile 5 min 62 kcal

Ingrédients: des yaourts grecs nature des pistaches nature miel grec

Poulet et poireaux à l'huile de sésame sautés au wok

(2 votes), (1) , (110)

Plat facile 30 min 185 kcal

Ingrédients: 2 blancs de poulet 1 poireau 1 cuillère à soupe de vin blanc 1 cuillère à café d'huile de sésame 1 goutte de sauce d'huître 1 cuillère à café de...

Cassis curd et gateau d'anniversaire

(2 votes), (6)

Dessert facile 27 min 191 kcal

Ingrédients: 250 g de cassis 1/2 cuillère à café de cannelle 1 cuillère à soupe d'extrait de vanille 40 g de beurre 3 oeufs 2 cuillère à soupe de jus de citron

Salade d'avocats, feta et tomates.

(2 votes), (91)

Entrée facile 15 min 111 kcal

Ingrédients: Pour deux avocats: 100 g de feta du jus de citron vert 8 tomates cerises + ciboulette fraîche de l'huile d'olive du sel du poivre et des olives noires

Tomates farcis aux saucisses italiennes

(2 votes), (56)

Plat facile 1 h 15 m 188 kcal

Ingrédients: 6 tomates, le chapeau coupé, et évidées 300 g de chair à saucisses (3 saucisses) 1 oignon jaune émincé 4 bonnes cuillères à soupe de persil haché...

Poires en papillote au praliné fondant - ou dessert express pour les nuls

(2 votes), (47)

Dessert facile 12 min 172 kcal

Ingrédients: 1 poire 3g de sucre vanillé 20g de pralinoise

Jarret aux poireaux

(2 votes), (5)

Plat moyen 4 h 20 m 142 kcal

Ingrédients: JARRET DE PORC (2 kg à acheter en colis) POIREAUX (1 à 2 kg suivant la taille de la cocotte, 1 à 2 /kg) VIN BLANC FOND DE VEAU (1 cuilllère à...