Recettes moins de 200 calories - page 103

4911 recettes

Huîtres sous leur écume d'eau de mer

(2 votes), (15)

Entrée facile 2 h 7 m 133 kcal

Ingrédients: 24 huîtres (N°1 ou 2) 1 échalote 1 cuillère à café de vinaigre de cidre 20cl de crème liquide 1 feuille de gélatine

Madeleines au chocolat et au miel, sans gluten

(2 votes), (384)

Dessert facile 22 min 191 kcal

Ingrédients: (pour une trentaine de madeleines) 150 g de chocolat noir à 70% 70 g de beurre demi-sel 5 oeufs 125 g de sucre de canne blond 75 g de farine de riz...

Soupe châtaignes et choux vert

(1 vote), (11)

Plat moyen 50 min 185 kcal

Ingrédients: 350 g de chou vert 200 g de châtaignes en conserve (ou surgelées) 2 tranches de lard fumé 1 pomme de terre 1 carotte 1 poireau 70 cl de bouillon de...

Pâtes anelli, végétarien

(1 vote), (1) , (25)

Plat facile 40 min 165 kcal

Ingrédients: 120g de pâtes anelli à cuire huile des artichauts quelques coeurs d'artichauts braisés 1 tomate 1/2 boule de mozzarella basilic semi-frais

Mousse aux fraises legeres

(1 vote), (75)

Dessert facile 10 min 72 kcal

Ingrédients: 250 gr de fraises 80 gr de sucre en poudre 3 blancs d'oeufs

Soupe aux lentilles vertes à ma façon

(1 vote), (58)

Plat facile 1 h 15 m 120 kcal

Ingrédients: 1 morceau d’agneau (ou boeuf ou poulet ou rien)0 1 ½ verre de lentilles vertes 4 branches avec feuilles de céleri (2 branches hachées et 2 branches...

Salade de mangue verte et de crevettes

(1 vote), (28)

Entrée facile 30 min 153 kcal

Ingrédients: 1 à 2 mangues vertes acides, non mûres 2 à 3 gousses d'ail 1 à 2 piments rouges oiseaux, entiers, coupés en rondelles 1/2 oignon rouge finement...

Fondant de crème de châtaigne

(1 vote), (38)

Dessert facile 45 min 86 kcal

Ingrédients: 350 gr crème de châtaigne (ou purée de marron) 1 oeuf (entier + 1 blanc) 50 gr de crème d’amande 1 pincée de vanille en poudre 20 gr de chocolat (à...

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Compote pomme & kaki

(1 vote), (92)

Dessert facile 35 min 150 kcal

Ingrédients: 4 pommes 2 kakis ½ verre d’eau 2 pincées de poudre de vanille bourbon

Poêlée de brocolis et shiitakés à la sauce huître

(1 vote), (7)

Plat moyen 15 min 15 min

Ingrédients: Un brocoli Sauce d'huitre Sauce de soja 2 gousses d'ail hachées 5 champignons Shiitaké moyens

Gambas au champagne

(1 vote), (11)

Entrée facile 30 min 98 kcal

Ingrédients: 12 Gambas Rouges de Gallipoli 20cl de Champagne ou Prosecco persil ail

Artichauts crus, vinaigrette aux anchois

(1 vote), (1) , (9)

Entrée facile 10 min 160 kcal

Ingrédients: 3 petits artichauts qui piquent 2 filets d’anchois 1 gousse d’ail 2 cm carrés de zeste de citron du jus de citron 5 brins de persil de l’huile...

Filet de carrelet et son caviar aubergines rouges

(1 vote), (8)

Plat moyen 55 min 276 kcal

Ingrédients: Ingrédients pour 6 personnes: 6 filets de carrelets 12 brins de thym 2 cs d'huile olive fleur de sel poivre Caviar aubergine rouge: 1 gros oignon 3...

Bricks à la viande hachée, épinards et petits pois

(1 vote), (19)

Entrée facile 22 min 193 kcal

Ingrédients: 250 g de viande de boeuf hachée à 5% de MG 100 g de petits pois surgelés 100 g d'épinards en branche surgelés 1 gousse d'ail 1 oignon 1 pincée de...

Courgettes à l'escabèche des frères pourcel

(1 vote), (5)

Entrée facile 18 min 111 kcal

Ingrédients: 4 belles courgettes 1 oignon blanc 1 gousse d'ail 100 ml de vinaigre de vin blanc 100 ml de vin blanc marjolaine fraiche ou sèche poivre sarawak...

Mini pavlovas aux fruits rouges

(1 vote), (50)

Dessert facile 1 h 18 m 190 kcal

Ingrédients: 2 blancs d'oeuf 60 g de sucre semoule 60 g de sucre glace 200 g de fruits rouges 40 g de sucre 75 ml d'eau 1/2 gousse de vanille

Avocats aux écrevisses

(1 vote), (7)

Entrée facile 10 min 129 kcal

Ingrédients: 2 avocats murs 100g d’écrevisses cuites et décortiquées 1 cuillère à café de concentré de tomate ou de ketchup mayonnaise jus de citron Coriandre...

Pancakes à l'épeautre

(1 vote), (7)

Dessert facile 12 min 197 kcal

Ingrédients: 50 g de farine d'épeautre 120 g de farine bio classique 1 oeuf 3 petits suisses 50 mL de lait 1/2 cuillère à café de levure chimique 30 g de...

Salade de carottes aux saveurs orientales

(1 vote), (156)

Entrée facile 32 min 93 kcal

Ingrédients: 6-8 carottes une orange une cuillère à soupe d'huile d'olive une cuillère à café de cumin une gousse d'ail quelques feuilles de menthe une...

Soufflés sapidus brocciu & courgette - mary, la corse aux batignolles

(1 vote), (1) , (9)

Entrée facile 37 min 185 kcal

Ingrédients: 3 oeufs 20 cl de crème liquide 10 cl de lait 1/2 courgette 1/4 de Brocciu frais de chez MARY 1/2 bouquet de coriandre 2 pincées de piment de...

Riz pilaf relevé aux epices

(1 vote), (9)

Plat facile 20 min 104 kcal

Ingrédients: 150g de riz long (type basmati) 200g d'épinards hachés (fraîches ou surgelés) 1 càs d'huile d'olive 1 noix de beurre 1 càs de paprika 1 càs de...

Flan de courgettes sans oeufs mais avec boulgour

(1 vote), (1) , (28)

Entrée facile 50 min 43 kcal

Ingrédients: 250g de courgettes 20g de boulgour cru 30g de lait en poudre demi-écrémé Régilait* 20g de gruyère râpé** sel fin

Colombo de poulet

(1 vote), (1) , (17)

Plat facile 20 min 242 kcal

Ingrédients: 4 escalopes de poulet 3 oignons 1 boîte de lait de coco non sucré des épices à colombo (du curry à défaut)

Poêlée d'endives aux pommes

(1 vote), (3)

Plat facile 15 min 148 kcal

Ingrédients: 2 endives 1 pomme 1 petite échalote quelques noix du gingembre en poudre de la sauce soja quelques gouttes d'huile de sésame du sel du poivre un...

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