Recettes moins de 200 calories - page 105

4911 recettes

Mousse de fromage blanc aux framboises, sur coulis de framboises

(1 vote), (39)

Dessert facile 12 min 88 kcal

Ingrédients: 300 g de fromage blanc à 0% 3 blancs d’oeufs Du jus de citron 4 belles cuillères à soupe de sucre glace 15 cuillères à soupe de framboises...

Lentilles corail et quinoa au curry

(1 vote), (79)

Plat facile 27 min 136 kcal

Ingrédients: 1 oignon 2 gousses d'ail 200 g de tomates (un demie boîte de tomates pelées) 4 cuillères à soupe d'huile d'olives 1 cuillère à soupe de curry en...

Ma meilleure soupe de potiron

(1 vote), (11)

Entrée facile 30 min 84 kcal

Ingrédients: 800 g de chair de potiron 1 oignon jaune doux type oignon de Mulhouse émincé 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1/3 cuillère à café de noix de...

Clafoutis aux mirabelles léger

(1 vote), (34)

Dessert facile 30 min 132 kcal

Ingrédients: 25 mirabelles 1 oeuf 60 g de farine 25 cl de lait écrémé 1 cuillère à thé d’édulcorant liquide 1 cuillère à café de rhum ou autre alcool

Mousse aux mûres & au miel

(1 vote), (8)

Dessert facile 12 min 108 kcal

Ingrédients: 200 g de mûres 100 g de miel 200 g de yaourt à température ambiante 2 blancs d’oeufs à température ambiante 1 cuillère à café d'agar-agar 1 pincée...

"moussaâ badhinjan" : moussaka libanaise

(1 vote), (24)

Plat moyen 35 min 121 kcal

Ingrédients: 2 aubergines 2 gros oignons 4 tomates mûres 2 tomates râpées ou en pulpe 6 gousses d'ail 2 bonnes poignée de pois-chiche cuits 1 cuillère à café...

Rochers aux chamallows

(1 vote), (4)

Dessert facile 15 min 85 kcal

Ingrédients: 125 g de chocolat noir 25 g de mini-chamallows 15 g de noix concassées 15 g d'abricots sec coupés en petits morceaux

Veloute d'asperges (recette légère)

(1 vote), (22)

Plat facile 30 min 76 kcal

Ingrédients: 500 g d'asperges (ou un bocal) 1 bouillon cube de légumes 1/2 litre d'eau 25 cl de lait écrémé 30 g de maïzena

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Cailles grillees au barbecue

(1 vote), (3)

Plat moyen 50 min 151 kcal

Ingrédients: 3 cailles 1 gousse d'ail 1 cuillère à s d'huile d'olive 1 cuillère à s de jus de citron quartiers de citron pour servir. Pour la marinade : 1...

Salade fraîcheur de tomates au basilic

(1 vote), (4)

Entrée facile 10 min 18 kcal

Ingrédients: les tomates en petits dé une gousse d'ail finement émincée un filet d'huile d'olive sel poivre quelques feuilles de basilic

Velouté froid, aux fanes de carottes

(1 vote), (1) , (12)

Plat facile 22 min 42 kcal

Ingrédients: les fanes d'une botte de carottes nouvelles 1 cuillère à soupe de maïzena 2 vaches qui rit un oignon nouveau une gousse d'ail une pincée de curry...

Carpaccio d'avocats

(1 vote), (8)

Entrée facile 15 min 51 kcal

Ingrédients: 1 tomate 2 échalotes françaises 2 cuillères à soupe d'huile d'olive jus d'un citron vert sel poivre quelques gouttes de Tabasco 1 cuillère à café...

Verrine aux fraises sur biscuit

(1 vote), (6)

Dessert facile 12 min 75 kcal

Ingrédients: 1 yaourt grec aux mures 3 biscuits à la cuillère 6 fraises 1 cuillère à soupe de sirop de fraise

Mousse d'oignons nouveaux, crème d'asperges

(1 vote), (77)

Plat facile 16 min 142 kcal

Ingrédients: 2 bottes d’oignons nouveaux (3 bottes si elles sont petites) 300 g d’asperges vertes 3 noix de beurre 200 g de bouillon de volaille 50 g de crème...

Rôti de veau façon orloff au comté, jambon de parme et basilic

(1 vote), (32)

Plat facile 32 min 84 kcal

Ingrédients: Du veau Un beau morceau de comté Une douzaine de tranches de jambon de parme Une douzaine de belles feuilles de basilic sel poivre

Rognons d'agneau à la plancha et quinoa à la menthe

(1 vote), (1) , (4)

Plat moyen 22 min 164 kcal

Ingrédients: 4 rognons d'agneau, 60 g de Quinoa gourmand Tipiak, quelques feuilles de menthe, des épices à tajine.

Poêlé de pois mange tout

(1 vote), (6)

Plat facile 20 min 154 kcal

Ingrédients: 500 g Haricot mange tout 10 g Margarine 1 oignon nouveau 1 pincée Poivre 1 pincée Sel

Verrines tomates, ricotta et caviar d'aubergines

(1 vote), (86)

Entrée facile 15 min 66 kcal

Ingrédients: 1 tomate Sel poivre 2 grosses cuillères à soupe de ricotta 2 grosses cuillères à café de caviar d’aubergines

Petit gâteau à l'amande, chantilly au nougat.

(1 vote), (5)

Dessert moyen 25 min 153 kcal

Ingrédients: 35 g de poudre d'amande 20 g de farine 15 g de sucre 1 oeuf 5 cL de crème fleurette 2 cuillères à café bombées de crème de nougat

Roulade d'aubergine aux crevettes roses

(1 vote), (20)

Entrée facile 40 min 152 kcal

Ingrédients: -20 grosses crevettes roses crues -2 aubergines -huile d'olive -2 càc de mélange des indiens Mapuche ( terre exotique) à base piment local séché et...

Crevettes et poivron marinés au citron vert

(1 vote), (1) , (8)

Plat facile 32 min 183 kcal

Ingrédients: 1 poivron jaune 500 g de crevettes roses 250 g de tomates cerises 1 citron vert 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 cm de gingembre 10 brins de...

Tajine de calamars (maroc)

(1 vote), (64)

Plat facile 20 min 164 kcal

Ingrédients: 750 gr de calamars 1 Kg de tomates 3 gousses d'ail hachées 3 cuillères à soupe de coriandre et de persil plat ciselés 1/2 cuillère à café de cumin...

Le poulet au curry sec

(1 vote), (6)

Plat moyen 1 h 5 m 239 kcal

Ingrédients: 12 pilons de poulets 2 oignons 1 gousse d'ail 2 cuillères à soupe de gram massala 10 g de gingembre frais haché 2 cuillères à soupe de poudre de...