Recettes moins de 200 calories - page 104

4911 recettes

Clémentines rôties, miel et chocolat

(1 vote), (1) , (14)

Dessert facile 40 min 189 kcal

Ingrédients: 6 clémentines 60 g de miel jus d'une orange 1/2 fève Tonka 2 carrés de chocolat noir 2 gavottes au chocolat

Samoussas vegetariens au choux fleur

(1 vote), (24)

Entrée facile 30 min 104 kcal

Ingrédients: 600 g environ de fleurettes de choux fleur du curry du sel du poivre 1 cuillère à café d'huile 8 feuilles de brick

Chou-fleur asiatique.

(1 vote), (13)

Plat facile 25 min 182 kcal

Ingrédients: 1 kg de chou fleur 1 oignon 2 gousses d'ail 1 cuillère à café de curcuma 2 cuillères à café de coriandre 3 gousses de cardamome 2 Cuillères à...

Salade de mangues, crevettes, et chèvre en verrines

(1 vote), (1) , (2)

Entrée facile 10 min 175 kcal

Ingrédients: Du mesclun Des crevettes roses décortiquées Du chèvre frais type Petit Billy Des dés de mangues Huile d'olive Jus de citron Sel poivre

Salade de poitrine fumé aux toast grillés et chauds de chèvre

(1 vote), (1) , (11)

Entrée moyen 25 min 191 kcal

Ingrédients: salade coeur de laitue ail frit et séché vinaigre balsamique huile d'olive 7 tranches de poitrine fumée 4 tranches de pain de campagne 4 tranches...

Pains-flans de cabillaud

(1 vote), (8)

Entrée facile 30 min 179 kcal

Ingrédients: 300 g de filet de cabillaud ou merlan 2 oeufs 1 brique de crème fraîche liquide sel poivre une branche d'aneth

Filet mignon séché au poivre et au curcuma

(1 vote), (1) , (16)

Plat moyen 25 min 123 kcal

Ingrédients: filet mignon gros sel de curcuma et de poivre grossièrement moulu.

Gratin de potimarron au comté

(1 vote), (13)

Plat facile 45 min 145 kcal

Ingrédients: 1,2 kg de chair de potimarron non pelée 20 cL de crème de soja 1 lichette de lait sel poivre 70 g de Comté râpé

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Flans de poisson au lait de coco.

(1 vote), (13)

Entrée facile 1 heure 161 kcal

Ingrédients: 200 g de filet de cabillaud 150 g de miettes de surimi 2 cuillères à café de maïzena 20 cl de lait de coco 2 oeufs 2 cuillères à café de gingembre...

Mousse d'asperges vertes & pétales de bacon

(1 vote), (7)

Entrée facile 15 min 158 kcal

Ingrédients: 1 cuillère à café de pesto 25 ml de creme liquide à 30% de MG 1 g d'agar agar 8 tranches de lard fumé sel poivre

Courge butternut au beurre noisette piment d'espelette et thym

(1 vote), (15)

Plat facile 30 min 189 kcal

Ingrédients: 1 courge butternut, petite à moyenne 3 cuillères à soupe de beurre 1 cuillère à café de thym séché 1 cuillère à café de piment d'espelette du sel

Mousse de saumon frais au cognac

(1 vote), (6)

Entrée facile 17 min 179 kcal

Ingrédients: 500 gr de saumon frais 2 tranches de saumon fumé 1 pot d'oeufs de saumon 3 feuilles de gélatine 1 citron 2,5 cl de Cognac 1 yaourt brassé type...

Courgettes sautées a la noix de coco

(1 vote), (13)

Plat facile 30 min 74 kcal

Ingrédients: 1 kg de courgettes 1 oignon 10 cl de lait de coco 1 cm de gingembre râpé sel -poivre 1 cuillère à moka de curry 1 cuillère à moka de curcuma 1...

Mousse légère au café

(1 vote), (45)

Dessert moyen 10 min 35 kcal

Ingrédients: 0,5 cm de gousse de vanille 2 petit-suisses nature à 0% de mg 1/2 cuillère à café rase de café soluble ou chicorée 1 blanc d’oeuf

Compote pommes-poires-kiwis...

(1 vote), (8)

Dessert facile 30 min 102 kcal

Ingrédients: 2 pommes 2 poires 2 kiwis 10 cl d'eau une pincée de cannelle

°pêche de vigne°

(1 vote), (1)

Dessert facile 38 min 174 kcal

Ingrédients: 1,5 kg de pêches de vigne 4 cuillères à café de sucre 2 citrons 2 brins de verveine citronnelle 1 bâton de cannelle 1 clou de girofle 1 morceau...

Petits pots de crème à la caroube

(1 vote), (1) , (1)

Dessert facile 14 min 88 kcal

Ingrédients: 1/2 l de lait 35 g de crème d'avoine 2 1/2 cuillère à soupe de caroube en poudre 60 g de sirop d'agave 1/2 cuillère à café de vanille en poudre

Verrine de crevettes avocat et pousses d'epinards

(1 vote), (4)

Entrée facile 15 min 135 kcal

Ingrédients: Un avocat 10 crevettes Quelques pousses d'épinards un trait de jus de citron sel et poivre un pincée de paprika 4 feuilles de batavia

Salade de lentilles à la tomate de "ma p'tite cuisine" d'audrey

(1 vote), (9)

Entrée facile 32 min 86 kcal

Ingrédients: 8 tomates cocktail 1/2 verre de lentilles Échalotes 1 cuillère à soupe de ciboulette ciselée 1/2 bouillon Maggi Légumes du Soleil

Aiguillettes de poulet panées miel pops cracks

(1 vote), (4)

Plat moyen 20 min 192 kcal

Ingrédients: 1 escalope de poulet par personne des céréales miel pops cracks 2 oeufs

Panna cotta ananas & orange

(1 vote), (3)

Dessert facile 20 min 131 kcal

Ingrédients: 15 cl de sirop d'ananas en boîte 15 cl de jus d'orange (pur jus) 20 cl de crème liquide entière quelques gouttes d'extrait de vanille liquide 1 g...

Gaspacho de nectarine aux basilic

(1 vote), (1) , (85)

Entrée facile 10 min 106 kcal

Ingrédients: 3 nectarines 1 tomate mûre 1/2 jus de citron 8 feuilles de basilic 1 cuillère à café de vinaigre de xéres 1 cuillère à café d'huile d'olive sel...

Gâteau au son de blé pêche de vigne - poire

(1 vote), (3)

Dessert facile 40 min 193 kcal

Ingrédients: 50 g de son de blé 30 g de farine de maïs 20 g de flocons d'avoine 1 petit-suisse 1 cuillère à soupe de purée d'amandes 50 g de sucre eau compote...

Verrine de pot au feu en gelee et mousse de poireaux

(1 vote), (1) , (7)

Entrée facile 27 min 107 kcal

Ingrédients: deux carottes une pomme de terre deux blancs de poireaux une morceau de boeuf à pot au feu Gélatine en poudre 3 l d'eau bouquet garni sel poivre

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