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Recette de colin et courgettes 28 recettes

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Recette Curry de courgettes et colin au lait de coco

Curry de courgettes et colin au lait de coco

2 votes
Sans glutenSans lactoseSans sucre ajoutéSans oeuf
Plat facile225 kcal 35 minutes
Ingrédients: - 2 petites courgettes - 2 filets de colin - 1 gousse d'ail - 10 cl de lait de coco - 1 cuillère à café de curry en poudre (ou plus selon les goûts)...
Recette Paupiette de colin au pesto sur lit de courgettes

Paupiette de colin au pesto sur lit de courgettes

9 votes
Sans lactoseSans sucre ajouté
Plat facile363 kcal 35 minutes
Ingrédients: 400 gr de colin 400 gr de courgettes 8 tranches de bacon pesto rosso 1 bouillon cube basilic vinaigre balsamique huile d'olive...
Recette Lasagnes au colin et à la courgette

Lasagnes au colin et à la courgette

1 vote
Plat facile 12 minutes 25 minutes
Ingrédients: - des lasagnes précuites - 1 brique de purée de tomates de 500 g - 3 filets de colin - 1 courgette - 1 oignon - sel - poivre - 10 feuilles de basilic emincées - 1 filet de vin blanc sec - 1 cube de bouillon de legumes - de la sauce béchamel pas trop ...
Recette Paupiettes de filet de colin au pesto et au jambon sur lit de courgettes

Paupiettes de filet de colin au pesto et au jambon sur lit de courgettes

1 vote
Sans glutenSans lactoseSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Plat facile399 kcal 40 minutes
Ingrédients: - 800 gr de colin - 800 gr de courgettes - 8 tranches de jambon fumé - pesto rosso au romarin (pesto rosso maison, recette tout en bas) - 2 cubes de bouillon de poisson - basilic séché - origan séché - marjolaine séchée - vinaigre balsamique - huile ...
Recette Colin et sa sauce vierge accompagné d'une pôelée de courgettes au fromage fondu

Colin et sa sauce vierge accompagné d'une pôelée de courgettes au fromage fondu

2 votes
Sans oeufSans fruit à coque
Plat facile209 kcal 30 minutes
Ingrédients: - 2 filets de colin - 1 tomate - 1 petit oignon - 1 gousse d'ail - 1 échalotte - quelques brins de ciboulette - sauce soja - sauce pour nems - 1 jus de citron - 1 cuillère à soupe d'huile d'olive - 1 cuillère à soupe de miel...
10 trucs à savoir absolument au sujet des courgettes !

10 trucs à savoir absolument au sujet des courgettes !

62 votes

Les courges sont la base de nombreux plats, de sauces pour pâtes ou de plats principaux. Peu importe comment elles sont cuites, en règle générale, choisissez les plus petites possibles. Elles auront alors meilleur goût, moins amer et plus accentué. Si vous choisissez...

Recette Papillotes de colin aux courgettes.

Papillotes de colin aux courgettes.


Sans sucre ajouté
Plat facile232 kcal 35 minutes
Ingrédients: - 800 g de filets de colin - 1 kg de courgettes - le jus d'1 citron - 2 gousse d'ail - 1 cube de fumet de poisson dégraissé - 2 dl de crème de soja - huile d'olive - sel - poivre...
Recette Taboulé maison fruité et salé au jambon de colin blanc

Taboulé maison fruité et salé au jambon de colin blanc

2 votes
Plat facile 15 minutes 0 minutes
Ingrédients: 150g de semoule de blé dur Eau Menthe fraiche Persil ½ oignon frais Ail en poudre Poivre Fleur de sel Poudre de gingembre, cardamome, coriandre 5 olives noires Quelques cerneaux de noix Huile d?olive et huile d?argan grillé 2 tomates 1 courgette 1 g...
Recette Poisson feuilleté aux courgettes

Poisson feuilleté aux courgettes

8 votes
Sans sucre ajoutéSans fruit à coque
Plat moyen344 kcal 1 heure
Ingrédients: 1kg de filet de colin 200g courgette 1 pâte feuilletée 5 tranches de jambon dégraissé Du sel et du poivre...
Recette Papillote de colin au lait d'amande

Papillote de colin au lait d'amande

5 votes
Sans glutenSans lactoseSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Plat facile 5 minutes 30 minutes
Ingrédients: * 1 dos de colin * 1 courgette * 3 CS de crème d'amande * 2 pincées d'Épices pour poisson et coquillage * Sel, poivre...
Recette Papillote de colin aux legumes cuisines

Papillote de colin aux legumes cuisines

5 votes
Sans glutenSans lactoseSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Plat facile206 kcal 50 minutes
Ingrédients: - 2 morceaux de cabillaud - 1/2 échalote - 1/4 poivron orange - 1 courgette - 1 tomate - sel - poivre - aneth - un peu de jus de citron - huile d'olive...
Recette Colin sauce estragon et son tartare de légume

Colin sauce estragon et son tartare de légume

2 votes
Sans sucre ajoutéSans oeuf
Plat facile795 kcal 45 minutes
Ingrédients: Pour le poisson : 4 portions de Colin ou autre poisson Estragon haché (en fonction du goût mais pas mal) farine (pour faire un roux) Du vin blanc de cuisine 1 cube de knorr aux fines herbe et vin blanc Pour le tartare : 2 verres (4 personnes)de riz ...
Recette Papillote de filet de colin et ses légumes croquants et fondants

Papillote de filet de colin et ses légumes croquants et fondants

6 votes
Sans glutenSans lactoseSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Plat moyen175 kcal 1 heure, 25 minutes
Ingrédients: Pour les papillotes de poisson : 4 filets de colin 4 c à s de sauce vierge Jus de citron 8 pincées de gingembre Les légumes fondants : 1 courgette 1 carotte 1/2 oignon Les légumes croquants : 1 courgette 1 carotte 1 tomate 1/2 concom...
Recette Pavé de colin et ses légumes au curry

Pavé de colin et ses légumes au curry

1 vote
Sans sucre ajoutéSans oeuf
Plat facile143 kcal 20 minutes
Ingrédients: - 2 pavés de colin (100g chacun) - 2 cuillères à soupe de crème légère - 1 courgette - 100g de champignons de Paris en boîte - 1/2 cuillère à café de curry...
Recette Papilotte de colin aux petits légumes

Papilotte de colin aux petits légumes


Sans glutenSans lactoseSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Plat facile112 kcal 15 minutes
Ingrédients: - 200 g colin - 2 carottes - 1 courgette - 1/2 jus de citron - Basilic...
Recette Minis-flans de filet de colin et ses légumes.

Minis-flans de filet de colin et ses légumes.


Sans glutenSans sucre ajouté
Entrée facile307 kcal 55 minutes
Ingrédients: - 300 g de filet de colin surgelé - 2 carottes - 1 pomme de terre et une courgette - 1 oignon - persil - basilic et coriandre - 1 dose de safran - sel et poivre - 1pincée de paprika - 1 pincée de cannelle - 20 cl de crème liquide - 2 oeufs - 1 cuillè...


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