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Tarte aux épinards et poulet

Par La table de Mamou
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Tarte aux épinards et pouletType de recette: Entrée
Nombre de parts: 6 parts
Temps de préparation: 20 minutes
Temps de cuisson: 50 minutes
Prêt en: 1 h, 10 m
Difficulté: Facile
Calories: 1769 Kcal | ProPoints: 48
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Ingrédients:

- 1 pâte feuilletée
- 1 pâte brisée
- 500 g d'épinards en branches surgelés
- 2 escalopes de poulet
- 1 gros oignon
- 20 cl de crème
- 2 oeufs
- 150 g de mozzarella
- 3 tranches de jambon cru
- 3 champignons de Paris
- 1 cuillere à soupe de farine
- 2 bouillons de poule
- Sel
- poivre
Préparation:

Etape 1: Dans une casserole faire fondre les bouillons avec l'eau, et mettre les escalopes à pocher pendant 5 à 10 minutes sur tout petit feu.

Etape 2: Emincer l'oignon, les champignons, et la viande.Dans une grande poêle, faire chauffer une noisette de beurre, ajouter les oignons, les laisser une dizaine de minutes, bien remuer, laisser colorer, ajouter les champignons, puis la viande.

Etape 3: Ajouter les épinards et laisser mijoter 10 minutes environ.Vous pouvez préparer ceci à midi et le réserver jusqu'au soir, sans problème.

Etape 4: Dans un saladier, battre les oeufs et la crème, avec la
farine tamisée,saler et poivrer généreusement, ajouter les épinards et la viande préparée. Couper en lanières le jambon cru .Bien mélanger le tout. Emincer la mozzarella, ajouter la moitié à la préparation.

Etape 5: Prendre un moule à tarte, mettre la pâte feuilletée.

Etape 6: Couper le surplus de papier,verser le contenu du saladier, bien égaliser et parsemer de mozzarella.

Etape 7: Cuire 30 minutes à 180°C au milieu du four.


Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque


Informations nutritionnelles(pour 1 part):
  • Calories:
  • 1769Kcal
  • 88%
  • Glucides:
  • 40.6g
  • 14%
  • Lipides:
  • 127.3g
  • 196%
  • Fat saturat:
  • 44.4g
  • 222%
  • Protéines:
  • 113g
  • 226%
  • Fibres:
  • 4.4g
  • 18%
  • Sucre:
  • 2.6g

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 647g


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