Plat moins de 200 calories - page 15

1711 recettes

Columbo de cabillaud

(2 votes), (2) , (25)

Plat facile 20 min 167 kcal

Ingrédients: 2 filets de cabillaud 1 brique de lait de coco 2 cs d'épice à colombo 1 noisette de beurre

Roulé de poulet aux olives et tomates séchées d'hélène

(2 votes), (11)

Plat moyen 50 min 174 kcal

Ingrédients: 300 g de blancs de poulet 3 kiri 3 oeufs 15 olives noires 5 tomates séchées 1 grosse gousse d'ail hachée sel, poivre

Apéritif, idée d'amuse bouche pour noël : amuse-bouche figue et chèvre

(2 votes), (30)

Plat facile 30 min 193 kcal

Ingrédients: 12 figues fraîches fromage de chèvre frais miel 5 baies beurre

Fromage de langues de porc en gelée

(2 votes), (11)

Plat moyen 1 h 48 m 163 kcal

Ingrédients: 2 langues de porc fraîche 1 court-bouillon cornichons échalote persil

Darnes de thon rouge marine cuit au barbecue

(2 votes), (13)

Plat facile 6 min 46 kcal

Ingrédients: 1 belle darne de thon rouge 1 cuillère à café d'ail en poudre 1 cuillère à soupe de ketchup 1 cuillère à moka de paprika 1 cuillère à moka de sel...

Mon adaptation de la ratatouille comme dans le film

(2 votes), (1) , (12)

Plat moyen 2 heures 72 kcal

Ingrédients: Pour la sauce : 4 tomates 1/2 aubergine 1/2 oignon 1 gousse d'ail 1 courgette 1 pincée de basilic 1 pincée d'origan Pour la ratatouille : 3 tomates...

Gambas géantes grillées aux poivrons

(2 votes), (14)

Plat moyen 30 min 72 kcal

Ingrédients: 4 gambas géantes 1 poivron rouge 3 gousses d'ail huile d'olive

Souvlaki au poulet sur pain pita

(2 votes), (9)

Plat facile 22 min 43 kcal

Ingrédients: 1 1/2 cuillères à thé jus de citron 2 cuillères à soupe huile d'olive 1/4 cuillère à thé cumin 1/2 cuillère à thé origan séché 2 gousses ail,...

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.

Maïs sauté à la tomate et au basilic

(2 votes), (1) , (12)

Plat facile 22 min 150 kcal

Ingrédients: 2 cuillères à thé (10 ml) d'huile d'olive ou végétale 3 oignons verts tranchés 1 petit poivron vert taillé en dés 3 tasses (750 ml) de grains de...

Pois gourmands aux tomates et aux épices

(2 votes), (1) , (12)

Plat moyen 27 min 187 kcal

Ingrédients: 300 gr de pois gourmands 2 belles tomates mûres 1 petit oignon 1 citron 1 cuillère à café de gingembre en poudre 2 cuillères à soupe d'huile 1.2...

Marinade à la chinoise (poisson, volailles ou porc)

(2 votes), (21)

Plat facile 25 min 144 kcal

Ingrédients: 40 ml (2 1/2 cuillères à soupe) de vinaigre de vin 40 ml (2 1/2 cuillères à soupe) de miel 10 ml (2 cuillères à thé) de gingembre haché 2 anis...

Saumon poëlé à la purée de carotte et curcuma

(2 votes), (73)

Plat facile 22 min 191 kcal

Ingrédients: Carottes Curcuma 10 cl de crème liquide Une noisette de beurre

Frites de carotte

(2 votes), (1) , (207)

Plat moyen 50 min 62 kcal

Ingrédients: 8 carottes 4 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à café de paprika sel, poivre

Rognons au porto

(2 votes), (35)

Plat moyen 25 min 186 kcal

Ingrédients: deux rognons de veau 20 gr de beurre demi-sel 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 100 gr de champignons 1 échalote 10 cl de porto 2 cuillères à...

Croquettes de pommes de terre

(2 votes), (34)

Plat facile 21 min 160 kcal

Ingrédients: 500 g de pommes de terre 1 oeuf 2 cuillères à soupe de farine du persil ( ou autre à convenance)

Lamelles d'encornets au citron.

(2 votes), (13)

Plat facile 25 min 143 kcal

Ingrédients: 300 g de lamelles d'encornets le jus et le zeste d'un petit citron 2 oignons émincés

Brocoli sauté au gingembre

(2 votes), (1) , (13)

Plat facile 30 min 53 kcal

Ingrédients: 1 bouquet de brocolis 1,5 cm de gingembre 3 gousses d’ail Sauce soja

Bouillon de st jacques au safran et à la coriandre

(2 votes), (1) , (13)

Plat facile 15 min 31 kcal

Ingrédients: 1 litre d'eau Un cube de bouillon de légumes 1 dosette de safran Gingembre en poudre ou surgelé 1 poireau Coriandre Coquilles St Jacques surgelées

Sauce hot chicken maison

(2 votes), (1) , (7)

Plat facile 30 min 122 kcal

Ingrédients: 1 1/2 tasse de bouillon de poulet 1 larme de bovril au boeuf 3 cuillères à soupe de ketchup 1 cuillère à table de fécule de maïs poivre

Potage mouliné aux légumes

(2 votes), (1) , (18)

Plat facile 50 min 137 kcal

Ingrédients: 1 gros poireau (ou 2 moyens) 4 belles carottes 5 pommes de terre 2 cubes de bouillon de volaille

Curry de légumes à l'indienne

(2 votes), (35)

Plat facile 45 min 182 kcal

Ingrédients: 250 g de pommes de terre à chair ferme 250 g de carottes 250 g de haricots verts 1 oignon 1 yaourt 30 g de raisins secs 1 cuillère à soupe rase de...

Gratin de champigons

(2 votes), (41)

Plat facile 40 min 139 kcal

Ingrédients: 500 g de champignons 2 cuillères à café d'ail semoule Persil 15 cl de lait 2 cuillères à café de fécule de maïs

Papillotte agneau ail et citron

(2 votes), (65)

Plat facile 1 h 35 m 196 kcal

Ingrédients: 320 g d'épaule d'agneau 2 gousses d'ail 2 beaux citrons non traités 4 branches de romarin Persil frais ( ou surgelé) 120 gr de semoule à couscous...

Recette verrine orange n°1 : velouté de potiron au chèvre

(2 votes), (9)

Plat facile 55 min 77 kcal

Ingrédients: 400 g de potiron frais 65 g de fromage de chèvre frais 20 ml de lait demi-écrémé 20 g de crème fraîche quelques brins de persil frais sel poivre...

1 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 30 40 50 60 70 72

Page précedente Page suivante

Recettes

Menu du jour

Voir les menus Imprimer