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Plat moins de 200 calories - page 70

1723 recettes
Recette Filets de cabillaud au citron et au thym

Filets de cabillaud au citron et au thym

(1 vote), (4)
Plat moyen 50 min 160 kcal
Ingrédients: 2 filets de cabillaud 2 citrons Une dizaine de branches de thym 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
Recette Purée de butternut pour bébé

Purée de butternut pour bébé

(1 vote), (7)
Plat facile 19 min 64 kcal
Ingrédients: 2 petites carottes 150 g de courge butternut 1 cuillère à soupe de semoule fine complète 1 cuillère à café d'huile de tournesol
Recette Escalopes de dinde à la mijoteuse

Escalopes de dinde à la mijoteuse

(1 vote), (17)
Plat moyen 6 h 15 m 142 kcal
Ingrédients: 4 courgettes Des pommes de terre Des oignons 4 escalopes de dinde ail paprika
Recette Légumes fondants et béchamel à la farine de pois chiche

Légumes fondants et béchamel à la farine de pois chiche

(1 vote), (63)
Plat moyen 30 min 125 kcal
Ingrédients: 1/2 chou romanesco 1 petite gousse d'ail 2 carottes 1 échalotte 1 càs de farine de pois chiche 1 grand verre de bouillon (celui des légumes par...
Recette Portobello farcis au chèvre

Portobello farcis au chèvre

(1 vote), (2)
Plat facile 22 min 67 kcal
Ingrédients: 4 champignons portobello entiers 2 tranches de bacon 4 cuillères à soupe de fromage de chèvre frais 1 brin de thym frais sel poivre
Recette Poêlée de courgettes et pommes de terre aux herbes

Poêlée de courgettes et pommes de terre aux herbes

(1 vote), (15)
Plat facile 30 min 180 kcal
Ingrédients: Pommes de terre (6 pièces) Courgettes (6 pièces) Oignon (2 pièces) Huile d'olive (1 cuillère à soupe) Paprika (1 cuillère à soupe) Herbes de...
Recette Wrap bolognaise

Wrap bolognaise

Plat facile 30 min 86 kcal
Ingrédients: Sauce tomate (de préférence maison) 4 champignons de Paris (plutôt gros, ou 5 champignons) Une boite de thon Paprika Poivre Curcuma Basilic cébette...
Recette Hachis au vieux pain (type parmentier)

Hachis au vieux pain (type parmentier)

Plat facile 1 h 10 m 182 kcal
Ingrédients: Vieux pain raci eau lait oeufs noix muscade sel 450 gr viande hachée (farce de préférence ou 1/2 boeuf 1/2 porc) Emmental rapé
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Recette Guvec

Guvec

Plat moyen 35 min 75 kcal
Ingrédients: 100 GR DE VIANDE ROUGE 3 AUBERGINES 4 TOMATES 2 TETES D'AIL 1 CUILLERE A SOUPE DE TOMATE 1 CUILLERE A CAFE DE SEL DE L'EAU
Recette Cordon-bleu à l'italienne

Cordon-bleu à l'italienne

Plat facile 30 min 146 kcal
Ingrédients: 1 escalope de poulet bien fine 1 boite de tomates concassées quelques feuilles de basilic quelques oignons émincés un spray d’huile d’olive 1...
Recette Tapas de calamar pica pica

Tapas de calamar pica pica

Plat facile 36 min 103 kcal
Ingrédients: 2 Calamars de taille moyenne 2 Tomates 1 Poivron rouge 1 Oignon 1 Gousse d'ail 1 Verre de vin rouge 1 Verre de fumet de poisson 1 Feuille de...
Recette Colombo de veau

Colombo de veau

Plat facile 3 h 15 m 175 kcal
Ingrédients: 6 colliers de veau 3 cuillères à soupe de colombo en poudre 1 cuillère à café de cumin en poudre 1/2 cuillère à café (à peine) de piment fort de...
Recette Calamars et poivrons rouges au safran

Calamars et poivrons rouges au safran

Plat facile 12 h 45 m 111 kcal
Ingrédients: 3 Calamars 3 Poivrons rouges 4 Gousses d'ails 1 Dose de safran Sel poivre huile d'olive
Recette Carottes confites au miel et aux épices

Carottes confites au miel et aux épices

Plat facile 26 min 167 kcal
Ingrédients: 500 g de carottes 1 oignon 20 g de beurre 2 cuillères à soupe de miel 20 cl d'eau 1/2 Cuillère à café de cumin 1/2 Cuillère à café de coriandre en...
Recette Magret de canard séché au curcuma

Magret de canard séché au curcuma

Plat facile 25 min 7 kcal
Ingrédients: 1 bonne tranche de magret de bonne qualité 1 sac de gros sel gris bio 1 Cuillère à soupe de curcuma
Recette Poulet émincé au sirop d'érable

Poulet émincé au sirop d'érable

Plat facile 20 min 192 kcal
Ingrédients: 2 cuillères à soupe de jus de citron vert 2 cuillères à soupe de sauce soja 3 cuillères à soupe de sirop d’érable 2 blancs de poulet
Recette Soupe d'artichauts

Soupe d'artichauts

Plat facile 21 min 167 kcal
Ingrédients: 10 coeurs d'artichauts (frais ou surgelés) 1/2 litre d'eau thym
Recette Conglioni farcies au fromage frais, pignon de pin et ciboulette

Conglioni farcies au fromage frais, pignon de pin et ciboulette

Plat moyen 35 min 126 kcal
Ingrédients: environ 150 g de fromage frais type st môret - 1 poignée de pignons de pin - basilic ciselé - thym
Recette Papillotes de cabillaud

Papillotes de cabillaud

Plat facile 30 min 102 kcal
Ingrédients: 1 courgette 120 g de philadelphia light 2 cuillères à café d'ail émincé 2 cuillères à café de ciboulette ciselée 1 cuillère à café de persil...
Recette Bouillon brocoli et brocoli au fromage blanc

Bouillon brocoli et brocoli au fromage blanc

Plat facile 45 min 16 kcal
Ingrédients: 1 bouquet de brocoli Sel Poivre Gingembre ail en petit cubes surgelés ou n'importe quoi d'autre qui va bien dans un bouillon
Recette Mon burger sain et gourmand

Mon burger sain et gourmand

Plat facile 47 min 191 kcal
Ingrédients: 4 grosses tomates 2 steaks hachés (5% de MG) ossau-iraty (fromage de brebis basque) 1 petite carotte 1 petite courgette 1/2 demi oignon 1/2 gousse...
Recette Tête de veau aux 2 sauces

Tête de veau aux 2 sauces

Plat facile 2 h 10 m 89 kcal
Ingrédients: 1 belle tête de veau 1/2 pied de veau 3 carottes 1 blanc de poireau 2 têtes de navet 1 oignon piqué de clous de girofle 1 feuille de laurier 1/3...
Recette Poêlé de boulgour aux légumes

Poêlé de boulgour aux légumes

Plat facile 42 min 96 kcal
Ingrédients: Boulgour Carottes Courgettes Échalotes Huile d'olive Thym Sel poivre
Recette Petites cuillères de magret de canard aux framboises

Petites cuillères de magret de canard aux framboises

Plat moyen 31 min 178 kcal
Ingrédients: 1 magret de canard 1 barquette de framboises 2 noix de beurre 1 cuillère à soupe de sucre en poudre 1 belle cuillère à soupe de vinaigre de...
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