Plat moins de 200 calories - page 60

1723 recettes

Foie de veau au cointreau et oranges confites, foi de sab c'est dément

Plat facile 25 min 149 kcal

Ingrédients: 4 foies de veau 2 échalotes environ 5cl de cointreau 2 cuillères à soupe d'oranges confites en lamelles fines sel et poivre

Brochettes de poulet marinées au souvenir de la guadeloupe

Plat facile 11 min 189 kcal

Ingrédients: 2 blancs de poulet 1/2 cuillère à café de gingembre en poudre (facultatif) 1/2 cuillère à café d'ail haché 1 belle cuillère à soupe de poudre à...

Galettes de poulet thaï

Plat facile 30 min 119 kcal

Ingrédients: 3 blancs de poulet 1 boîte de lait de coco 2 échalotes moyennes 2 cuillères à soupe de citronnelle fraîche ou surgelée Sel poivre coriandre moulue

Soupe blanche aux légumes d'hiver

Plat facile 30 min 108 kcal

Ingrédients: 2 oignons - 1 cuillère à soupe d'huile d'olive - 1/2 chou blanc - 1 céleri rave - 2 cubes de bouillon de boeuf (ou volaille) Piment d'Espelette

Carottes aux épices et au miel

Plat facile 45 min 147 kcal

Ingrédients: 500 g de carottes 12 cl de jus d'orange (1 très grosse orange) 1 étoile de badiane 1 clou de girofle 1 bâton de cannelle 1 cuillère à soupe de...

Velouté de potimarron au piment d'espelette

Plat facile 36 min 40 kcal

Ingrédients: 1 potimarron 1L d'eau fleur de sel piment d'Espelette

Spaghettis de courgette & noix de st jacques

Plat facile 12 min 147 kcal

Ingrédients: 1 courgette 4 noix de St Jacques 1/2 jus de citron les zestes du citron 1 cuillère à soupe d'huile d'olives 4 feuilles de basilic frais

Velouté de tomate aux perles du japon

Plat facile 45 min 96 kcal

Ingrédients: 750 g de tomates, pelées et épépinées 1 oignon 1 ail 1,3l d'eau 60 g de perles du Japon 1 cuillère à soupe de concentré de tomates 1 cuillère à...

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Soupe de poireaux, champignons et pommes de terre

Plat facile 50 min 136 kcal

Ingrédients: 1 kg de poireaux 500 g de champignons de Paris 2 grosses pommes de terre 1 gros oignon 2 gousses d'ail 2 cubes de bouillon de poule bio 1 grosse...

Blé au four au fumet de poisson

Plat facile 50 min 164 kcal

Ingrédients: 300 g de blé (1 verre et demi) 300 g de fumet de poisson (1 verre et demi) 300 g d'eau légèrement salé et poivrée (1 verre et demi) 1 oignon 1...

Pilon de poulet miel et sésame

Plat facile 1 h 15 m 499 kcal

Ingrédients: 6 pilons de poulets 1 cuillère à soupe Miel 1 cuillère à soupe Sésame 1 orange pressée 1 citron pressé 1 cuillère à soupe de soja

Velouté haricots blancs / navets

Plat facile 40 min 164 kcal

Ingrédients: 4 navets 800 g de haricots blancs déjà cuits 1 gousse d'ail 250 ml d'eau 750 ml de bouillon de légumes persil

Soupe aux poireaux et aux pois chiches

Plat facile 2 h 10 m 164 kcal

Ingrédients: 340 g pois chiches 1 pomme de terre moyenne pelée 5 poireaux moyens coupés en rondelles fines quelques feuilles de sauge ou une branche de romarin...

Si facile : des carottes glacées au cumin

Plat facile 35 min 115 kcal

Ingrédients: 600 g de carottes 20 g de beurre 1 cuillère à soupe de sucre en poudre Sel et poivre 2 cuillère à soupe de persil ciselé 1 cuillère à café de...

Recette de tatin d'endives miel moutarde

Plat facile 50 min 191 kcal

Ingrédients: Pâte: 1 yaourt 0% 5 cuillères à soupe de farine 1 oeuf 1/2 sachet de levure sel poivre cerfeuil Garniture: 1 tranche de blanc de dinde 500 g...

Poivrons farcis brousse de brebis & poulet

Plat facile 50 min 191 kcal

Ingrédients: 4 poivrons de taille moyenne 200 g de brousse de brebis 2 blancs de poulet cuit Fumés 1 oeuf quelques brins d'estragon sel et poivre

Comment faire du seitan?

Plat facile 35 min 185 kcal

Ingrédients: 200 g de farine de gluten 1 cuillère à café de paprika 1 cuillère à café de piment doux 1 cuillère à café de safran 1 cuillère à café de sel...

Purée de céleri-chataîgne fumée et gratin de fenouil

Plat facile 1 h 15 m 55 kcal

Ingrédients: La marinade pour le gratin de fenouil: 8 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à soupe de câpres, hachées le jus d'une orange et les zestes...

Trempette de lentilles et poivrons rouges à la ricardo

Plat facile 35 min 80 kcal

Ingrédients: 2 poivrons rouges, épépinés et coupés en cubes 3 gousses d'ail, haché 2 cuillères d à soupe d'huile d'olive 1 tasse de bouillon de poulet 1/2...

Lenticchie alla montanara

Plat facile 1 heure 160 kcal

Ingrédients: des échalotes ail huile d'olive des tomates des lentilles de vin blanc de persil haché

Boeuf thaï aux haricots noirs

Plat facile 40 min 138 kcal

Ingrédients: viande de boeuf huile oignon gingembre poivron ail haricots noirs vinaigre de riz sucre sauce bouillon de volaille fécule

Soupe aux pois du château

Plat facile 4 h 15 m 86 kcal

Ingrédients: 1 livre de pois jaunes à soupe 1/2 cuillère à thé de bicarbonate de soude Eau froide 1/2 livre de porc salé 1/2 tasse de carottes en petits dés...

Soupe de tomate à la chèvre

Plat facile 15 min 52 kcal

Ingrédients: 5 tomates paprika chèvre

Velouté froid de cépes et son tartare aux perles de jaeger ...

Plat facile 35 min 141 kcal

Ingrédients: 1/4 de litre de bouillon de volaille 10 cl de crème fraîche liquide 200 g de cèpes frais 3 brins de coriandre fraîche 1 filet d'huile de noisettes...

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