Guide des régimes

Quelques repas copieux accumulés, les beaux jours pointant le bout de leur nez ou tout simplement une bonne hygiène de vie recherchée... nombre de raisons nous poussent à nous mettre au régime! Seulement voila, nous nous retrouvons vite perdus fasse à ses régimes en pagaille se présentant devant nos yeux paniqués.
Afin d'intégrer de bonnes habitudes alimentaires (tant recherchées), la première règle d'or du régime et qu'il doit absolument nous correspondre! De plus, "à chacun son régime". Il est donc important de bien les connaître afin de sélectionner celui ou ceux nous correspondant le mieux.
Chez Ptitchef, nous vous rappelons que nous aimons vous aider et vous simplifier la vie! C'est pour cela que nous vous avons répertorié différents régimes dans l'article suivant. En quoi consistent-ils, quels sont leurs avantages, inconvénients, l'avis des experts et quelques idées recettes, toutes vos réponses se trouvent ici!










Commentaires
Clementine
Le meilleur moyen de perdre du poids sans reprendre les kilos perdus après c'est de simplement faire un rééquilibrage alimentaire ! Supprimer les produits transformés de son assiette et limiter les aliments trop gras suffit pour perdre du poids et être en bonne santé.
J'ai commencé par tenir un journal alimentaire pour mieux me rendre compte de ce que je mange et pouvoir voir qu'est ce qui n'allait pas. En faisant ca j'ai pu faire le tri et rééquilibrer mes portions. Ensuite j'ai commencé à utiliser Yazio (https://www.yazio.com/fr) qui me permet de tracer mes macros et rester motivée (éviter les gros écarts). Noter ce qu'on mange permet de manger de tout, de ne pas se priver, mais aussi de faire des choix plus sain et réfléchi. On peut plus facile équilibrer ces menus et s'autoriser des petits écarts de temps en temps sans gâcher tous nos efforts.
ABIRB
Comment bloquer un surpoids pour un enfant et l'aider à croître sans avoir un surplus avec l'alimentation? Merci
anonymous
Certains font maigrir mais après on les reprends aussi secs!
gourmince
Oui à Weight Watchers qui permet de ne pas avoir de carence dans sa nourriture. Quant aux autres....Bonjour les dégâts. Chaque année voit l'apparition d'un truc nouveau . Soyez raisonnables et n'attendez surtout pas d'avoir prix 10 Kgs pour essayer de faire marche arrière.