Je suis diabétique à l'insuline, sans gluten ni produits laitiers. Je ne sais pas comment cuisiner.
Je mange légumes, poulet, canard, porc et filets de poisson. Quinoa, riz pâtes sans gluten et lentilles.
Regarder sur mon blog, voustrouverez des idées : http://amafacon.canalblog.com
Bonjour,
Vous pourrez trouver quelques recettes de plats principaux avec les aliments que vous pouvez manger. Il faudra bien sûr remplacer les pâtes par l'équivalent sans gluten.
Bonne visite.
et vous pourrez aussi trouver des desserts sans produits laitiers.
http://recettes.sante.free.fr/repertoire2.html
