Etape 1 Faire cuire le fenouil 20 min à la vapeur.
Etape 2 Faire chauffer l'huile dans un wok.
Ajouter les oignons et l'ail émincés et faire revenir.
Etape 3 Ajouter le riz, bien mélanger jusqu'à ce qu'il devienne translucide.
Etape 4 Ajouter le vin et laisser cuire jusqu'à totale absorption.
Ajouter alors le jus de citron puis le bouillon louche par louche.
Etape 5 Dans une poêle, chauffer 2 cs de bouillon et 2 cs de jus d'orange.
Ajouter le cabillaud, l'estragon, laisser frémir 3min.
Retourner et laisser frémir à nouveau 2min.
Etape 6 Lorsque le riz est cuit, ajouter le fenouil, le poisson, les graines de fenouil, le parmesan.
Couvrir et laisser reposer 5min.
Déguster chaud.
Facile et assez rapide à réaliser
Posté le 20/04/2013, 10:13