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Recette de brocoli

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Recette Petit far de brocoli

Petit far de brocoli

autrefacile15 minutes30 minutes
Ingrédients: 4 oeufs 8 càs de flocons d'avoine 2 càs de graines de tournesol 4 càs de parmesan 1 pointe de couteau de piment d'espelette 1 brocoli 1 petit bocal de...
Recette Flan brocolis asperges au yaourt et basilic

Flan brocolis asperges au yaourt et basilic

Sans glutenVégétarienSans fruit à coque
Platfacile174 kcal35 minutes
Ingrédients: 4 asperges cuites 6 sommités de brocolis 3 oeufs 5 c à s de yaourt 1 c à s de basilic...
Recette Grand aïoli provençal

Grand aïoli provençal

105 votes
Platfacile819 kcal1 heure, 40 minutes
Ingrédients: 600 g de filet de morue dessalée (ou de cabillaud) 1 petit chou-fleur (ou brocoli) 8 petites pommes de terre 8 carottes 4 petites courgettes 500g...
Recette Pates de riz sautées

Pates de riz sautées

86 votes
Sans fruit à coque
Platmoyen30 minutes15 minutes
Ingrédients: 1 paquet de pâtes de riz (de 350gr) 2 oignons (2 ou 3) 2 gousses d'ail (2 ou 3) 1 brocoli (ou quelques carottes) 150 gr pousses de soja (environ) ...
Recette Wok de légumes sautés aux crevettes

Wok de légumes sautés aux crevettes

60 votes
Sans oeufSans fruit à coque
Platmoyen173 kcal1 heure
Ingrédients: 1 beau brocoli 3 carottes 1 courgette 250g de grosses crevettes 1 joli poivron coloré sauce de soja Kikkoman 2 gousses d’ail, 1 c à c gingembre, 3 éch...
Recette Quiche au crabe

Quiche au crabe

60 votes
Platfacile858 kcal45 minutes
Ingrédients: 1 rouleau de pâte brisée 1 boite de crabe 100% morceaux 250g de brocoli 1 tomate 3 oeufs 30cl de crème semi-épaisse environ 20g de fromage râpé sel et...
Recette Halloween casper eggs

Halloween casper eggs

51 votes
Sans glutenVégétarienSans lactoseSans fruit à coque
Entréefacile79 kcal20 minutes
Ingrédients: 6 oeufs Un bouquet de brocolis Mini tomates...
Recette Lasagne au poulet et bacon

Lasagne au poulet et bacon

43 votes
Sans fruit à coque
Platfacile583 kcal45 minutes
Ingrédients: Pour 8 portions : 4 grosses poitrines de poulet désossées et sans la peau coupées en cubes 15 lanières de bacon 1 brocoli 9 pâtes à lasagne non cuite...
Recette Noix de chevreuil sauce pain d'épices

Noix de chevreuil sauce pain d'épices

18 votes
Platmoyen5 minutes40 minutes
Ingrédients: 600 g de noix de chevreuil 5 dl de fond de chasse 2 cc pain d'épices 1 dl de cognac 0.5 dl de crème 35% sel et poivre huile garniture: carottes...
Recette Poêlée de crevettes/surimi & ses légumes au curry

Poêlée de crevettes/surimi & ses légumes au curry

14 votes
Platfacile365 kcal25 minutes
Ingrédients: - 1/2 poivron rouge - 100 g de brocolis - 200 g de crevettes roses décortiquées - 6 bâtonnets de surimi - 1 cs de curry - poivre...
Recette Brochettes de poulet piquantes et salade fraîcheur

Brochettes de poulet piquantes et salade fraîcheur

14 votes
Platfacile1079 kcal55 minutes
Ingrédients: Pour les brochettes de poulet 1/2 tasse de vinaigre de riz (125 ml) 1/4 tasse de cassonade tassée (60 ml) 3 c. à table de sauce de poisson (45 ml ...
Recette ^^flan de légumes au crabe (recette flexipan)^^

^^flan de légumes au crabe (recette flexipan)^^

13 votes
Sans fruit à coque
autrefacile141 kcal1 heure
Ingrédients: Pour 16 flans de légumes : Pour le flan de carottes : - 400 g de carottes - 100 g de fromage blanc - 4 œufs Pour le flan de brocolis : - 400 g de bro...
Recette Wok : nouilles de riz au boeuf

Wok : nouilles de riz au boeuf

13 votes
Platfacile910 kcal55 minutes
Ingrédients: - 500 g de nouilles de riz fraîches - 500 g de filet de bœuf en tranches fines - 2 cuillères à soupe d'huile d'arachide - 1 gousse d'ail pilée - 1 c...
Recette Gambas à la sauce gingembre et ses légumes verts

Gambas à la sauce gingembre et ses légumes verts

9 votes
Sans oeufSans fruit à coque
Platfacile264 kcal30 minutes
Ingrédients: 16 gambas (crues ou décongelées) 1 tête de brocoli (de taille moyenne) 2 courgettes (petites) 100 g de petits pois écossés (surgelés pour moi) 4 c...
Recette Poulet a l'estragon

Poulet a l'estragon

9 votes
Sans oeufSans fruit à coque
Platfacile422 kcal45 minutes
Ingrédients: 100 gr de farine tamisée poivre citron 4 blancs de poulet 3càs d'huile d'olive 40 cl de bouillon de volaille 1càs d'estragon ciselé 200 gr de ch...



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