6 recettes à la whey pour se faire plaisir sans zapper les protéines
Envie de sucreries… mais sans plomber votre quota de protéines? On a ce qu’il vous faut! Grâce à la whey, cette fameuse protéine en poudre souvent utilisée par les sportifs, on peut transformer des classiques de la pâtisserie en douceurs boostées, sans culpabilité. Que vous soyez en pleine sèche, en prise de masse, ou simplement curieux·se de manger malin, ces recettes à la whey sont là pour vous prouver qu’on peut allier plaisir et nutrition ;)
Gourmandise + protéines, qui dit mieux?
Envie d'une recette dessert healthy et gourmand sans culpabiliser ? Notre flan pâtissier enrichi en whey protein combine le plaisir d'un flan traditionnel avec les bénéfices des protéines. Cette version allégée contient seulement 160 calories par...
Un brownie moelleux , riche en chocolat et en plus, bon pour vos apports en protéines ? On dit oui ! Ce brownie protéiné à la whey coche toutes les cases : il est naturellement sans gluten , facile à préparer et personnalisable selon vos envies....
Avis aux gourmands qui veulent se faire plaisir sans saboter leurs objectifs nutritionnels : voici la version saine et protéinée de notre célèbre brigadeiro brésilien! Avec cette recette ultra simple, pas besoin de casseroles ni de longues...
Des gaufres moelleuses , faciles à préparer et qui boostent ta dose de protéines ? C’est possible, et même super bon! Avec cette recette à base de whey , on revisite les classiques gaufres du petit-déj ou du goûter en version plus équilibrée, sans...
Envie d’un dessert ultra gourmand mais compatible avec des objectifs sportifs? Cette mousse au chocolat protéinée à la whey est là pour ça ! Avec seulement 3 ingrédients — yaourt nature, whey vanille et chocolat noir — on obtient une texture...
Vous souhaitez vous donner de l' énergie avant une séance de sport ou préparer un petit-déjeuner hyper protéiné pour attaquer la journée ? Ces pancakes seront votre allié idéal ! Moelleux et légèrement dorés, ces pancakes seront ultra nutritifs...
Manger intelligent n’a jamais été aussi bon
Alors, tenté·e par un flan ultra protéiné ou un brownie sans gluten qui coche toutes les cases? Ces recettes à la whey sont la preuve qu’il n’y a pas besoin de choisir entre gourmandise et équilibre. À tester pour les collations, les petits-déj ou même les desserts post-sport! Et si vous avez d’autres idées à base de whey, n’hésitez pas à les partager avec nous :)
Adèle PeychesPassionnée de gastronomie et toujours en quête de nouvelles pépites culinaires, j'ai d'abord suivi des études de droit avant de revenir à mon premier amour : le goût des bons produits et le plaisir du partage autour de la table :)
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