Menu du jour, 29 septembre : tartelette champignons et épinards, salade de riz et de maïs, moelleux gourmand aux fruits rouges
mardi 29 septembre 2026 08:30 - Adèle Peyches
Tartelette champignons et épinards : une entrée savoureuse
La tartelette champignons et épinards est une entrée qui séduira vos invités par sa texture fondante et ses saveurs umami. Réalisée avec une pâte feuilletée dorée, elle est garnie d'un mélange d'épinards frais cuits au mascarpone et de champignons sautés. La vinaigrette à l'huile de sésame et au vinaigre balsamique ajoute une touche croquante, tandis que les pignons apportent du caractère. C'est une entrée légère et gourmande, parfaite pour commencer un repas en beauté.
Salade de riz et de maïs : un plat principal rafraîchissant
La salade de riz et de maïs sans gluten est une option simple et rapide, mais pleine de saveurs. Composée de riz cuit, de concombre, de maïs frais et de poivron, elle est assaisonnée d'huile d'olive et de jus de citron pour une touche de fraîcheur. Les olives noires et les noix de Grenoble ajoutent du croquant, tandis que l'origan séché rehausse le tout. Ce plat est idéal pour un déjeuner léger ou un dîner estival, apportant une belle variété de textures et de couleurs.
Moelleux gourmand aux fruits rouges : une douceur fruitée
Pour finir ce repas sur une note sucrée, le moelleux gourmand aux fruits rouges est un choix parfait. Sa pâte légère, à base de farine, œufs et sirop d'érable, est enrichie de fruits rouges surgelés, apportant une touche acidulée. Cuit au four, ce gâteau est moelleux et aérien, idéal pour un goûter ou un dessert. La douceur du sirop d'érable se marie à merveille avec le goût des fruits, offrant une expérience gustative à la fois gourmande et équilibrée.
Questions fréquentes sur le menu du jour
Comment puis-je rendre ma tartelette encore plus savoureuse ?
Vous pouvez ajouter des herbes fraîches comme du basilic ou du thym pour rehausser les saveurs de la tartelette.
Quels types de champignons sont les meilleurs pour cette recette ?
Les champignons de Paris et les shiitakes sont d'excellents choix, mais vous pouvez également expérimenter avec des champignons sauvages pour une saveur unique.
Est-il possible de préparer la pâte feuilletée maison ?
Oui, préparer la pâte feuilletée maison est possible, mais cela demande plus de temps et de technique. Vous pouvez aussi utiliser une pâte feuilletée du commerce pour gagner du temps.
Quels sont les bienfaits des fruits rouges dans cette recette de moelleux ?
Les fruits rouges apportent des antioxydants, des vitamines et une touche acidulée qui équilibre la douceur du sirop d'érable, rendant ce moelleux à la fois gourmand et sain.
Comment conserver les tartelettes après cuisson ?
Il est préférable de les conserver au réfrigérateur dans un contenant hermétique et de les réchauffer au four pour préserver leur croustillant avant de servir.
Vous pouvez ajouter des herbes fraîches comme du basilic ou du thym pour rehausser les saveurs de la tartelette.
Quels types de champignons sont les meilleurs pour cette recette ?
Les champignons de Paris et les shiitakes sont d'excellents choix, mais vous pouvez également expérimenter avec des champignons sauvages pour une saveur unique.
Est-il possible de préparer la pâte feuilletée maison ?
Oui, préparer la pâte feuilletée maison est possible, mais cela demande plus de temps et de technique. Vous pouvez aussi utiliser une pâte feuilletée du commerce pour gagner du temps.
Quels sont les bienfaits des fruits rouges dans cette recette de moelleux ?
Les fruits rouges apportent des antioxydants, des vitamines et une touche acidulée qui équilibre la douceur du sirop d'érable, rendant ce moelleux à la fois gourmand et sain.
Comment conserver les tartelettes après cuisson ?
Il est préférable de les conserver au réfrigérateur dans un contenant hermétique et de les réchauffer au four pour préserver leur croustillant avant de servir.
Liste des courses pour le menu du jour
Tartelette champignons et épinards
- 1 rouleau de pâte feuilletée
- 400g de champignons
- 150g d'épinards frais
- 1 gousse d'ail
- 2 cuillères à soupe d'huile de sésame
- 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique
- 10g de pignons
- 40g de mascarpone
- Gomasio
- Sel, poivre
- Piment d’Espelette
- Huile d'olive
- 1 tasse de riz cuit
- 1 tasse de concombre (haché finement)
- 1 tasse de grain de maïs frais (ou en conserve)
- 1 cuillère à table d'huile d'olive
- 1 poivron rouge (ou vert, haché)
- 4 olives noires (tranchées)
- 1 piment jalapenos (tranché, pas obligatoire)
- ½ cuillère à thé d'origan séché
- 2 cuillères à table de jus de citron
- sel
- poivre
- ½ tasse d'oignon coupé en rondelle
- 2 cuillères à table de persil (ou basilic frais, haché finement)
- ¼ cuillère à thé de sel
- 2 cuillères à table de noix de grenobles hachés
- 250g de farine
- 150g de fruits rouges surgelés
- 80g de beurre fondu
- 4 œufs
- 125g de sirop d'érable
- 1 sachet de levure chimique
- 100ml de lait
Adèle PeychesResponsable éditoriale qui a seulement hâte de l’hiver pour manger des raclettes!
Passionnée de gastronomie et toujours en quête de nouvelles pépites culinaires, j'ai d'abord suivi des études de droit avant de revenir à mon premier amour : le goût des bons produits et le plaisir du partage autour de la table :)
Passionnée de gastronomie et toujours en quête de nouvelles pépites culinaires, j'ai d'abord suivi des études de droit avant de revenir à mon premier amour : le goût des bons produits et le plaisir du partage autour de la table :)



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