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Biscuits flocons d'avoine, coco amande et raisins. (sans oeuf, sans gras, sans sucre...)

(4.12/5 - 8 votes)

3 commentaires
Avec un café très sucré, ou dans le cas d'une petite faim, ces biscuits font parfaitement l'affaire.

Biscuits Flocons d'Avoine, Coco Amande et Raisins. (Sans oeuf, sans gras, sans sucre...)Type de recette: Autre
Nombre de parts: 5 parts
Temps de préparation: 2 minutes
Temps de cuisson: 15 minutes
Prêt en: 17 minutes
Difficulté: Facile
Calories: 258 Kcal | ProPoints: 7
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Ingrédients:

- 100g de flocons d'avoine
- 100g de raisins secs
- 80g d'amandes ou noisettes en poudre
- 100g de noix de coco râpée
- un peu d'eau
Préparation:

Etape 1: Pour commencer, tremper les raisins dans du thé (ou de l'eau), pour une heure.

Etape 2: Mettez les flocons d'avoine dans un saladier, et ajoutez assez d'eau pour former une boule de pâte. Et laissez les s'humidifier une heure aussi.

Préparation etape 3 - Biscuits Flocons d'Avoine, Coco Amande et Raisins. (Sans oeuf, sans gras, sans sucre...)Etape 3: Après le repos des flocons et le trempage des raisins , mélangez les raisins (pas trop égouttés) et les flocons à la main.
Ajoutez la poudre de votre choix et la noix de coco.

Préparation etape 4 - Biscuits Flocons d'Avoine, Coco Amande et Raisins. (Sans oeuf, sans gras, sans sucre...)Etape 4: Former des petites boules de pâte.

Etape 5: Enfourner 15 minutes à 200°.


Sans glutenSans gluten
VégetalienVégetalien
VégétarienVégétarien
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf

Informations nutritionnelles(pour 1 part):
  • Calories:
  • 258Kcal
  • 13%
  • Glucides:
  • 17.2g
  • 6%
  • Lipides:
  • 17.5g
  • 27%
  • Gras sat.:
  • 7.1g
  • 36%
  • Protéines:
  • 4.3g
  • 9%
  • Fibres:
  • 4.6g
  • 18%
  • Sucre:
  • 13.2g

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 80g

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Par Tuyau de Poêle!! (Voir son site)




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Commentaires des membres:

5 / 5

Très bon et super à faire peu calorique à refaire sans hésiter !!!

Posté le 17/05/2015, 21:06 | J'ai cuisiné cette recette
5 / 5

Vraiment très bon et facile à faire!

Posté le 19/01/2014, 21:11
5 / 5

Très bon biscuits santé. Idéal pour ceux qui s'entraînent ou qui on un régime particulier. Ça a été un succès auprès de mes amis et parents.

Posté le 19/11/2012, 16:49

Questions:


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