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Biscuits flocons d'avoine, coco amande et raisins. (sans oeuf, sans gras, sans sucre...)

(4.00/5 - 4 votes)

2 commentaires

Avec un café très sucré, ou dans le cas d'une petite faim, ces biscuits font parfaitement l'affaire.

Biscuits Flocons d'Avoine, Coco Amande et Raisins. (Sans oeuf, sans gras, sans sucre...)Type de recette: Autre
Nombre de parts: 5 parts
Temps de préparation: 2 minutes
Temps de cuisson: 15 minutes
Prêt en: 17 minutes
Difficulté: Facile
Calories: 258 Kcal | ProPoints: 7
Ingrédients:

- 100g de flocons d'avoine
- 100g de raisins secs
- 80g d'amandes ou noisettes en poudre
- 100g de noix de coco râpée
- un peu d'eau
Préparation:

Etape 1: Pour commencer, tremper les raisins dans du thé (ou de l'eau), pour une heure.

Etape 2: Mettez les flocons d'avoine dans un saladier, et ajoutez assez d'eau pour former une boule de pâte. Et laissez les s'humidifier une heure aussi.

Préparation etape 3 - Biscuits Flocons d'Avoine, Coco Amande et Raisins. (Sans oeuf, sans gras, sans sucre...)Etape 3: Après le repos des flocons et le trempage des raisins , mélangez les raisins (pas trop égouttés) et les flocons à la main.
Ajoutez la poudre de votre choix et la noix de coco.

Préparation etape 4 - Biscuits Flocons d'Avoine, Coco Amande et Raisins. (Sans oeuf, sans gras, sans sucre...)Etape 4: Former des petites boules de pâte.

Etape 5: Enfourner 15 minutes à 200°.


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Sans glutenSans gluten
VégétarienVégétarien
VégetalienVégetalien
Sans laitSans lait
Sans oeufSans oeuf

Informations nutritionnelles(pour 1 part):
  • Calories:
  • 258Kcal
  • 13%
  • Glucides:
  • 17.2g
  • 6%
  • Lipides:
  • 17.5g
  • 27%
  • Fat saturat:
  • 7.1g
  • 36%
  • Protéines:
  • 4.3g
  • 9%
  • Fibres:
  • 4.6g
  • 18%
  • Sucre:
  • 13.2g

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 80g


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Par Tuyau de Poêle!! (Voir son site)






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Commentaires des membres:

5 / 5

Vraiment très bon et facile à faire!

5 / 5

Très bon biscuits santé. Idéal pour ceux qui s'entraînent ou qui on un régime particulier. Ça a été un succès auprès de mes amis et parents.



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