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Salade de pois chiche à la grecque

(4.20/5 - 81 votes)
17 commentaires



Ingrédients:

3 tasses pois chiches cuits ou en conserve rincés et égouttés
1 tasse de poivrons rouge, jaune, orange coupés en petits cubes
1/3 tasse d’oignon vert ou jaune haché
1/3 tasse de carotte râpée
1/2 concombre anglais coupé en petits cubes
1/2 tasse de tomates raisins ou cerises coupées en deux
1/4 tasse de féta émietté
2 c. à table d'huile d’olive
2 c. à table de vinaigre balsamique
Origan au goût
Persil frais au goût
Sel et poivre

Mon ajout:
2 grosses gousses d'ail hachées à la vinaigrette

Préparation:

Etape 1: 1)Mélanger tous les ingrédients ensemble et mettre au frigo avant de servir pour laisser les saveurs s'imprégner entres elles.

Etape 2: source: Délinquances Et Saveurs
http://lesmillesetundelicedelexibule.blogspot.ca/2012/09/salade-de-pois-chiche-la-grecque.html

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

  • Calories:
  • 315Kcal
  • 16%
  • Glucides:
  • 30.8g
  • 10%
  • Lipides:
  • 12.1g
  • 19%
  • Gras sat.:
  • 3.4g
  • 17%
  • Protéines:
  • 13.8g
  • 28%
  • Fibres:
  • 13.2g
  • 53%
  • Sucre:
  • 9.3g

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 377g
Sans glutenSans gluten
VégétarienVégétarien
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque


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Commentaires des membres:

4 / 5

Voilà une bonne salade qui va changer anne marie

Posté le 08/08/2015, 17:06
5 / 5

Découverte de saveurs :)

Posté le 08/05/2013, 15:43
4 / 5

Bien frais tres bon

leno59 | Posté le 20/04/2013, 14:08
5 / 5

Absolument délicieux, j'y ai ajouté des olives noires !

Posté le 31/10/2012, 13:22
3 / 5

Bon et frais

Posté le 28/10/2012, 18:09
5 / 5

Super

Posté le 27/10/2012, 23:06
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