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Courgettes farcies au risotto aux champignons et parmesan

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5 commentaires

Courgettes farcies au risotto aux champignons et parmesanType de recette: Plat
Nombre de parts: 4 parts
Temps de préparation: 10 minutes
Temps de cuisson: 40 minutes
Prêt en: 50 minutes
Difficulté: Moyen
Calories: 406 Kcal | ProPoints: 11
Ingrédients:

240g de riz Arborio Riso Gallo

250g de champignons émincés

3 tranches de jambon

Du parmesan

De l'aneth

Du cerfeuil

Du poivre

1L de bouillon de légumes

8 courgettes rondes?
Préparation:

Faire revenir les champignons émincés dans l'huile d'olive.

Ajouter le riz et mélanger jusqu'à ce qu'il devienne translucide.

Mouiller régulièrement le riz avec le bouillon jusqu'à ce qu'il soit cuit.

Hors du feu, ajouter des dés de jambon et du parmesan coupés en petits cubes.

Saupoudrer d'aneth, de cerfeuil et de poivre.

Creuser les courgettes rondes et les farcir avec le risotto.

Placer au four 20min th6 .


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Sans oeufSans oeuf

Informations nutritionnelles(pour 1 part):
  • Calories:
  • 406Kcal
  • 20%
  • Glucides:
  • 61.2g
  • 20%
  • Lipides:
  • 5.8g
  • 9%
  • Fat saturat:
  • 1.8g
  • 9%
  • Protéines:
  • 23.6g
  • 47%
  • Fibres:
  • 7.9g
  • 32%
  • Sucre:
  • 10g

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 914g


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Commentaires des membres:

3 / 5

Bonne recette

|
4 / 5

Ne faut-il pas blanchir les courgettes 2 minutes aupréalable pour ne pas qu'elles restent trop croquantes, c'est selon le goût de chacun? Autrement cela me semble bien bon!

|
5 / 5

Délicieux

4 / 5

Super simple à faire et excellent

|
5 / 5

Excellent et même avec des pommes de terre



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