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Recette au tofu 457 recettes

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Recette Soupe de nouilles et tofu au curry vert et citronnelle

Soupe de nouilles et tofu au curry vert et citronnelle

4 votes
Sans sucre ajouté
Platmoyen616 kcal55 minutes
Ingrédients: 350 gr de tofu (semi ferme) 250 gr de nouille de riz 1 oignon 1 grosse d’ail 1 citron vert 2 c. à s. de sauce soja 400 ml de lait de coco 1 bulbe de citronnelle 250 ml de bouillon de légume 1 courgette 1 poivron rouge 1 c. à c. de gingembre râpé 2 c....
Recette Tartiflette au tofu fumé

Tartiflette au tofu fumé

3 votes
Sans glutenVégétarienSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Platfacile885 kcal1 heure, 45 minutes
Ingrédients: 1.2 kg de pommes de terre (à chair ferme, épluchées et coupées en rondelles) 200 g de tofu fumé (coupé en petits cubes) 20 cl de vin blanc sec (de Savoie) 1 oignon (finement émincé) 1 reblochon (entier) 20 cl de crème liquide...
Recette Lasagnes végétariennes au tofu

Lasagnes végétariennes au tofu

2 votes
VégétarienSans sucre ajouté
Platfacile20 minutes30 minutes
Ingrédients: - 6 plaques de lasagnes - 1 boîte de tomates concassées - 1 courgette - 1 boîte moyenne de champignons émincés - de l'oignon - un peu d'ail - 1/2 briquette de soja de cuisine - des herbes de Provence - huile d'olive - 50 g de beurre - 50 g de farin...
Recette Steak de tofu

Steak de tofu

2 votes
Platfacile5 minutes5 minutes
Ingrédients: - 125 g de tofu aux herbes - 1 cuillère à café de farine Type 65 - 1/2 verre de flocons d'avoine - 1/2 oignon émincé - 1 gousse d'ail écrasée - 1 cuillère à soupe de sarriette - 1 cuillère à soupe de sauce soja - 1 ...
Recette Couscous de quinoa au tofu et aux légumes

Couscous de quinoa au tofu et aux légumes

2 votes
Platfacile15 minutes1 heure
Ingrédients: - du quinoa - 1 carotte - 1 navet - 1 oignon - 1 courgette - 125 g de tofu - un peu de marinade de poivron ou quelque chose comme ça - des pois chiches - des raisins secs - sel et poivre, piment, coriandre, cumin, herbes de Provence, huile...
Recette Recette tofu d'oeuf pané au sauce tomate à l'ail (recette pour nouvel an chinois)

Recette tofu d'oeuf pané au sauce tomate à l'ail (recette pour nouvel an chinois)

1 vote
Sans sucre ajouté
Entréemoyen230 kcal45 minutes
Ingrédients: Pour le tofu d'oeuf : 3 oeufs 75 cc de lait Une pincée de sel Pour la sauce tomate à l'ail : 2 tomates (grosses) 5 c à s de sauce curry 2 gousses d'ail Pour la panure : 30 g de farine 30 g de chapelure 1 jaune d'oeuf...
Recette Tajine légumes et tofu

Tajine légumes et tofu

1 vote
Sans glutenVégetalienVégétarienSans lactoseSans sucre ajoutéSans oeuf
Platfacile510 kcal1 heure, 5 minutes
Ingrédients: 300gr de tofu nature 1 oignon 1 verre d'olives vertes dénoyautées 4 carottes 4 branches de celeri 1 cuillère à soupe de persil 1 cuillère à soupe d'ail écrasé 1 cuillère à café de gingembre frais 1 cuillère à café de cumin 1 bonne poignée d'...
Recette Salade de petit épeautre et lentilles vertes au tofu fumé.

Salade de petit épeautre et lentilles vertes au tofu fumé.

1 vote
Entréefacile15 minutes75 minutes
Ingrédients: - 250 g de petit épeautre - 150 g de lentilles vertes - 150 g de tofu fumé - Epices; curcuma, poivre, cumin, cannelle, ortie - Herbes; du persil du jardin - Tamari - Graines germées au choix; radis, alfalfa et fenouil - Huile d'olive...
Recette Tofu au vin blanc et pommes duchesse

Tofu au vin blanc et pommes duchesse

1 vote
Sans sucre ajoutéSans fruit à coque
Platfacile904 kcal40 minutes
Ingrédients: - 250 g de tofu ferme - Huile d’olive - 1 Cuillère à soupe d’estragon ciselé - 1 Cuillère à soupe de ciboulette ciselée - 2 Cuillères à soupe de persil ciselé - 3 Cuillères à soupe d’oignon émincé - 1 cube de bouillon de légumes - 30 cl de vin blanc ...
Recette Lasagnes d'aubergines au tofu.

Lasagnes d'aubergines au tofu.

1 vote
Platfacile10 minutes25 minutes
Ingrédients: - 1 aubergine - 2 courgettes - 3 tomates - 100 g de tofu ferme aux herbes potagères - 1 oignon - 1 gousse d’ail - 1/2 cube de bouillon de volaille dégraissé - 1 cuillère à café de piment d’Esplette - un peu d’emmenthal Bridelight - sel - poivre du m...
Recette Génoise au tofu fourrée à la crème à la vanille d'elodie

Génoise au tofu fourrée à la crème à la vanille d'elodie

1 vote
VégétarienSans sucre ajoutéSans fruit à coque
Dessertfacile20 minutes30 minutes
Ingrédients: - 2 Blocs de tofu ferme ( = 250 g) - 100 g fromage frais à tartiner 4% MG - 3 œufs - édulcorant - cannelle et arômes - une Crème pâtissière dukan ( saveur vanille ) - une pincée de cacao en poudre ( décoration)...
Recette Tofu amandes-ananas

Tofu amandes-ananas

1 vote
Sans glutenVégetalienVégétarienSans lactoseSans sucre ajoutéSans oeuf
Platfacile408 kcal25 minutes
Ingrédients: - 300 g de tofu - 300 g d’ananas en morceaux - 120 g d’amandes émondées - 2 cuillère à soupe d’huile de votre choix - 1 ou gousses d’ail émincées finement - 2 branches de thym - 2 feuilles de laurier - 1 cuillère à soupe de cumin en poudre - sel, ...
Recette Quiche aux épinards et au tofu

Quiche aux épinards et au tofu

1 vote
Autrefacile15 minutes45 minutes
Ingrédients: - 30 ml huile - 2 oignons moyens, émincés - 250 ml (1 tasse) épinards, équeutés - 2 œufs, battus - 450 g (1 lb) tofu, émietté - 5 ml sel - 2 ml poivre - 2 ml muscade - 180 ml (3/4 tasse) cheddar, râpé - pâte à tarte pour une abaisse de 22 cm (9 po)...
Recette Lasagnes roulés au tofu

Lasagnes roulés au tofu

1 vote
Platfacile6 minutes33 minutes
Ingrédients: - 250 g de fromage à la crème - 300 g de tofu nature - 1 paquet d'épinards frais lavés - 1 boîte de 28 oz (796 ml) de tomates broyées - 1 grosse gousse d'ail hachée - 1 gros poivron rouge broyé au robot - 1 cuillère à thé (5 ml) de poudre de chili - ...
Recette Poêlée de tofu à la provençale

Poêlée de tofu à la provençale

1 vote
Sans glutenVégétarienSans lactoseSans sucre ajouté
Platfacile212 kcal35 minutes
Ingrédients: - 60 g de tofu - ½ courgette - ½ petite aubergine - 15 cl de coulis de tomate - 2 cuillères à café de pesto - 3 cuillères à café d'huile d'olive...


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