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Recette au tofu

433 recettes

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Recette Spaghetti sauce aubergine-tofu

Spaghetti sauce aubergine-tofu

Sans glutenVégétarienSans oeufSans fruit à coque
Platfacile101 kcal25 minutes
Ingrédients: - 1/3 de bloc de tofu ferme - 1 aubergine - 1 cuillère à soupe de lait Gloria - 1 cuillère à café de paprika - sel et poivre en bonne quantité...
Recette Aubergine grillée, cougette et tofu au curry

Aubergine grillée, cougette et tofu au curry

VégétarienVégetalienSans oeuf
Platfacile152 kcal13 minutes
Ingrédients: - 1 aubergine - 1/2 courgette - 1/3 de bloc de tofu - 1/2 échalote - 1/2 cuillère à café de curry en poudre - 1 cuillère à soupe de sauce soja...
Recette Haricots verts à l'italienne + tofu à l'asiatique = déjeuner bien sympathique!

Haricots verts à l'italienne + tofu à l'asiatique = déjeuner bien sympathique!

VégétarienVégetalienSans oeuf
Platfacile114 kcal1 heure, 23 minutes
Ingrédients: 1) Pour une bonne platée d'haricots verts: - les haricots verts (au moins 3 grosses poignées) - 2 tomates très très à point - 1 échalote - 2 cuillères...
Recette Petits pains au tofu fumé et parmesan pour la journée mondiale du pain

Petits pains au tofu fumé et parmesan pour la journée mondiale du pain

Sans oeufSans fruit à coque
autrefacile244 kcal3 heures, 20 minutes
Ingrédients: - 20 cl d'eau - 250 g de farine de blé T 110 - 50 g de farine de seigle - 50 g de farine de maïs - 2 cuillères à café de levain déshydraté - 1 cuillèr...
Recette Tofu, framboises et agar-agar

Tofu, framboises et agar-agar

Dessertfacile7 minutes8 minutes
Ingrédients: - un paquet de 300 g de tofu mou - un peu de coulis de framboises - un soupçon de sirop d'érable - 1 ml d'agar-agar...
Recette Endives croquantes et sa poëlée de tofu fumé aux pommes...

Endives croquantes et sa poëlée de tofu fumé aux pommes...

Sans glutenVégétarienVégetalienSans laitSans oeufSans fruit à coque
Entréefacile346 kcal10 minutes
Ingrédients: - 1 belle pomme bio bien rouge - 80g de tofu fumé au bois de hêtre - 2 belles endives - 1 cuillère à soupe de vinaigrette allégée aux graines de mou...
Recette Tarte sante hqng au potiron, tofu fume et poireau

Tarte sante hqng au potiron , tofu fume et poireau

Végétarien
Entréefacile134 kcal1 heure, 5 minutes
Ingrédients: - 200 g de potiron - 2 poireaux - 100 g de crème fraîche - 100 g de tofu fumé - 3 cuillères à soupe de levure de bière - 2 œufs - une pincée de sel - ...
Recette Sauté de tofu fumé au curry

Sauté de tofu fumé au curry

Sans glutenSans laitSans oeuf
Platfacile124 kcal20 minutes
Ingrédients: - 1 pavé de tofu fumé - 1 cuillère à soupe de curry - 1 carotte coupée en petits dés - 25 cl de crème de soja - Sel - poivre - 4 cuillères à soupe de...
Recette Tarte santé hqng tofu et carottes

Tarte santé hqng tofu et carottes

Végétarien
Entréefacile177 kcal1 heure, 5 minutes
Ingrédients: - une pâte HQNG - 2 grosses carottes - 2 oignons - 200g de tofu japonais extra - 4 cuillères à soupe de levure de bière malté en paillette - une pinc...
Recette Poêlée de tofu à la provençale

Poêlée de tofu à la provençale

Sans glutenVégétarienSans lait
Platfacile262 kcal35 minutes
Ingrédients: - 60 g de tofu - ½ courgette - ½ petite aubergine - 15 cl de coulis de tomate - 2 cuillères à café de pesto - 3 cuillères à café d'huile d'olive...
Recette Gratin de steak haché au tofu pp

Gratin de steak haché au tofu pp

Sans glutenSans fruit à coque
Platfacile343 kcal30 minutes
Ingrédients: - 2 steaks hachés - 100 g de tofu fumé - 2 oeufs - 1 cuillère à soupe de fromage blanc 0% - sel et poivre...
Recette Bouchées crémeuses aux poireaux et au tofu

Bouchées crémeuses aux poireaux et au tofu

Entréefacile10 minutes40 minutes
Ingrédients: - 200 g de tofu (ferme / classique) - 250 g de blancs de poireau - 1 cuillère à soupe d'huile d'olive - 1 gousse d'ail - 1 œuf - 2 cuillères à soupe d...
Recette Sauté de tofu aux champignons

Sauté de tofu aux champignons

Sans glutenVégétarienVégetalienSans laitSans oeufSans fruit à coque
Platfacile143 kcal30 minutes
Ingrédients: - 125 g de tofu - 1 échalote - 2 gros champignons de Paris - de la ciboulette - du poivre - du gomasio - un peu d'huile...
Recette Patates douces rôties à la vanille, brouillade de tofu vanille et garam masala

Patates douces rôties à la vanille, brouillade de tofu vanille et garam masala

Sans glutenVégétarienVégetalienSans laitSans oeuf
Platfacile198 kcal35 minutes
Ingrédients: - 500 g de patates douces - - 150 g de tofu ferme - 1 cuillère à café de garam masala - Noix hachées au couteau - Huile d?olive à la vanille - sel de ...
Recette Tofu salad ou comment utiliser la vinaigrette figue/basilic

Tofu salad ou comment utiliser la vinaigrette figue/basilic

Sans glutenVégetalienSans laitSans oeufSans fruit à coque
Entréefacile227 kcal10 minutes
Ingrédients: . mesclun . tomates confites à l'huile d'olives . carottes râpées . 2 morceaux de Tofu au basilic . vinaigrette Figue/Basilic...



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