Pas encore inscrit ? | Login with:
Mot de passe oublié ?  

Recette au tofu 443 recettes

MA RECHERCHE


Critères

Recette Poêlée de tofu à la provençale

Poêlée de tofu à la provençale

1 vote
Sans glutenVégétarienSans lactoseSans sucre ajouté
Platfacile212 kcal35 minutes
Ingrédients: - 60 g de tofu - ½ courgette - ½ petite aubergine - 15 cl de coulis de tomate - 2 cuillères à café de pesto - 3 cuillères à café d'huile d'olive...
Recette Quiche aux épinards et au tofu

Quiche aux épinards et au tofu

1 vote
Autrefacile15 minutes45 minutes
Ingrédients: - 30 ml huile - 2 oignons moyens, émincés - 250 ml (1 tasse) épinards, équeutés - 2 œufs, battus - 450 g (1 lb) tofu, émietté - 5 ml sel - 2 ml poivre...
Recette Riz casimir au tofu

Riz casimir au tofu

2 votes
Sans glutenVégetalienVégétarienSans lactoseSans oeufSans fruit à coque
Platfacile218 kcal50 minutes
Ingrédients: - 200 g de tofu - un oignon - deux bonnes poignées de raisin sec - une banane - un berlingot de lait de coco - une cuillère de miel ainsi que du curry...
Recette Dim sum maison (chausson à l'étuvée) et soupe aigre et épicée au tofu

Dim sum maison (chausson à l'étuvée) et soupe aigre et épicée au tofu

1 vote
Sans sucre ajoutéSans fruit à coque
Platfacile139 kcal50 minutes
Ingrédients: Soupe aigre piquante: - 2 cuillères à soupe de fécule de mais - 4 cuillères à soupe d'eau - 2 cuillères à soupe de sauce soya - 3 cuillères à soupe...
Recette Crème dessert au tofu banane

Crème dessert au tofu banane

1 vote
Dessertfacile10 minutes2 minutes
Ingrédients: - 2 bananes bien mûres - 400 g tofu - 30 à 50 g sucre, selon les bananes - 50g yaourt - 1 à 2 cuillères à soupe jus de citron...
Recette Courgettes farcies au tofu

Courgettes farcies au tofu

1 vote
Sans glutenVégétarienSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Platfacile15 minutes30 minutes
Ingrédients: - 2 courgettes rondes - 125g de tofu - 1 gousse d'ail - 2 petits oignons nouveaux - 6 feuilles de basilic frais - 4 branches de persil plat - un peu d...
Recette Tout parfumé, tout rapide : tahin and tofu dip

Tout parfumé, tout rapide : tahin and tofu dip

Entréefacile15 minutes0 minutes
Ingrédients: - 225 g de tofu ferme - 80 g de tahin blanc - 1 cuillère à soupe d'huile de - sésame grillé - 0.75 jus de citron - 2 gousses d'ail pressées - Coriandr...
Recette Endives croquantes et sa poëlée de tofu fumé aux pommes...

Endives croquantes et sa poëlée de tofu fumé aux pommes...

Sans glutenVégetalienVégétarienSans lactoseSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Entréefacile346 kcal10 minutes
Ingrédients: - 1 belle pomme bio bien rouge - 80g de tofu fumé au bois de hêtre - 2 belles endives - 1 cuillère à soupe de vinaigrette allégée aux graines de mou...
Recette Galettes de quinoa et tofu caramélisé aux amandes

Galettes de quinoa et tofu caramélisé aux amandes

VégétarienSans sucre ajouté
Entréefacile778 kcal25 minutes
Ingrédients: Pour les galettes : - 120 g de quinoa cru - 1 oeuf - 1 petit oignon - basilic surgelé - un peu de farine - sel et poivre Pour le tofu caramélisé aux ...
Recette Tofu sauté et nouilles frites

Tofu sauté et nouilles frites

Platfacile10 minutes18 minutes
Ingrédients: - 1/2 verre de sauce soja - 1/3 de verre de jus de citron - coriandre - gingembre - 1 poignée de petits pois - 1 sachet de brunoise de légumes - 1 po...
Recette Tofu maison

Tofu maison

Autrefacile25 minutes5 minutes
Ingrédients: - 2 tasses de fèves soja sèches - 1 cuillère à soupe de chlorure de magnésium pour tofu ou 1/2 tasse de jus de citron...
Recette ...tofu de carotte, dés de thon mariné et graines germées, by d. zuddas

...tofu de carotte, dés de thon mariné et graines germées, by d. zuddas

Sans glutenVégetalienVégétarienSans lactoseSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Apéritifmoyen30 kcal36 minutes
Ingrédients: - 6 carottes pelées - 75 cl de jus carottes et orange (supermarché) - 4 g agar agar - sel et thym...
Recette J'ai testé le tofu

J'ai testé le tofu

VégetalienVégétarienSans sucre ajoutéSans oeuf
Platfacile116 kcal10 minutes
Ingrédients: - 100 g de tofu fumé (un petit bloc) - 3 cuillères à soupe de Mirin - 3 cuillères à soupe de sauce soja - 1 cuillère à café de graines de sésame -...
Recette Riz aux épinards frais, tofu et fromages aux arômes estivaux...

Riz aux épinards frais, tofu et fromages aux arômes estivaux...

Sans sucre ajouté
Platfacile15 minutes15 minutes
Ingrédients: - Du riz (environ un verre plein) - 500g d'épinard frais - 250g de tofu ferme bio - 1 oignon - 6 feuilles de basilic frais - 1 briquette de crème de t...
Recette Feuilletés libanais au tofu

Feuilletés libanais au tofu

Entréefacile20 minutes15 minutes
Ingrédients: - 1 oignon - 2 cuillères à soupe de pignons de pin - 2 cuillères à soupe de raisins secs - 350 g de tofu haché - 75 g de fromage râpé - 2 cuillères à ...




Convertisseur d'unités


Miam ! ou Pouah !

Tarte au sucreTarte au sucre
Pouah !
Miam !

Question du moment

Quel fruit d'été préférez-vous ?
Votez