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Recette au tofu 443 recettes

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Critères

Recette J'ai testé le tofu

J'ai testé le tofu

VégetalienVégétarienSans sucre ajoutéSans oeuf
Platfacile116 kcal10 minutes
Ingrédients: - 100 g de tofu fumé (un petit bloc) - 3 cuillères à soupe de Mirin - 3 cuillères à soupe de sauce soja - 1 cuillère à café de graines de sésame -...
Recette Crème brûlée à la mangue et au tofu

Crème brûlée à la mangue et au tofu

Dessertfacile10 minutes15 minutes
Ingrédients: - 1 grosse mangue - 100 g ou 3 1/2 onces de crème fraîche faible en gras - 150 g ou 5 onces de tofu - 60 ml ou 4 cuillères à soupe de cassonade brut...
Recette Galettes de tofu tandoori

Galettes de tofu tandoori

Sans glutenVégetalienVégétarienSans lactoseSans sucre ajoutéSans oeuf
Apéritiffacile68 kcal40 minutes
Ingrédients: - 250 g de tofu égoutté - 50 g de flocons d'avoine - 2 cuillères à café bien bombées d'épices tandoori - 2 cuillères à café de sésame noir...
Recette Sauté de tofu fumé au curry

Sauté de tofu fumé au curry

Sans glutenSans lactoseSans sucre ajoutéSans oeuf
Platfacile113 kcal20 minutes
Ingrédients: - 1 pavé de tofu fumé - 1 cuillère à soupe de curry - 1 carotte coupée en petits dés - 25 cl de crème de soja - Sel - poivre - 4 cuillères à soupe de...
Recette Tartinade au tofu et à la ciboulette

Tartinade au tofu et à la ciboulette

Sans glutenSans lactoseSans sucre ajoutéSans fruit à coque
Autrefacile621 kcal15 minutes
Ingrédients: - 2 petits oignons hachés fins - 425 g de tofu extra ferme - sel - 1 1/2 cuillère à café d’huile d’olive - 1/4 de cuillère à café d’aneth - 1/2 tasse ...
Recette Fèves, tofu et crème chèvre-sésame

Fèves, tofu et crème chèvre-sésame

Entréefacile15 minutes10 minutes
Ingrédients: - 400 g de fèves pelées surgelées - 200 g de tofu amandes-sésame - 50 g de bûche de chèvre - 1 Cuillère à Soupe de Tahin - 10 cl de crème de soja - ...
Recette Pates aux orties au pesto de tofu, noix et graines de courge

Pates aux orties au pesto de tofu, noix et graines de courge

Platfacile15 minutes0 minutes
Ingrédients: - noix, graines de couges - 100 g tofu ferme - 2 cuillères à soupe de parmesan rapé - 10 cl de crème de soja - sel et poivre...
Recette Duo de quinoa aux petits légumes et tofu

Duo de quinoa aux petits légumes et tofu

VégetalienVégétarienSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Platfacile628 kcal30 minutes
Ingrédients: - 200 g de quinoa rouge et blanc cuit - 3 oignons nouveaux émincés - 4 carottes nouvelles coupées en rondelles - 250 g de tofu - 1 morceau de gingembr...
Recette Nid d'artichaut au tofu et noisettes, fricassé d'artichauts à l'orientale

Nid d'artichaut au tofu et noisettes, fricassé d'artichauts à l'orientale

Platfacile20 minutes25 minutes
Ingrédients: 1) Pour le Nid d'artichaut au tofu et noisettes: - 2 grands artichauts - Tofu - Noisettes - Raisins secs - Sel, poivre, gingembre 2) Pour le Fricassé...
Recette Croque monsieur au tofu et graînes germées

Croque monsieur au tofu et graînes germées

VégetalienVégétarienSans sucre ajoutéSans oeuf
Entréefacile268 kcal14 minutes
Ingrédients: - du pain aux céréales en tranches (4) - des graines germées (ici mélange de radis/lentille/fenugrec un petit peu d'alfalfa) - 1 steak de tofu (soja) ...
Recette Les épinards au naturel, le tofu mariné

Les épinards au naturel, le tofu mariné

Sans glutenSans lactoseSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Platfacile569 kcal20 minutes
Ingrédients: Les épinards au naturel: - épinards Le tofu mariné au shoyu et gomasio: - bloc de tofu - un filet de shoyu - un peu de gomasio....
Recette Tartinade de tofu

Tartinade de tofu

Autrefacile10 minutes0 minutes
Ingrédients: - 1 bloc de tofu, émietté - ½ poivron rouge, haché - 1 carotte, râpée - 2 à 3 oignons verts, hachés - ½ tasse de yogourt nature - 1 cuillère à soupe d...
Recette Gâteau au chocolat noir et tofu

Gâteau au chocolat noir et tofu

Dessertfacile10 minutes35 minutes
Ingrédients: - 3 oeufs - la totalité de ma mousse tofu chocolat +/-400g - 50 g d'amandes en poudre - 60 g de sucre blond - 60 g de farine de blé farine blanche - 1...
Recette Tofu, framboises et agar-agar

Tofu, framboises et agar-agar

Dessertfacile7 minutes8 minutes
Ingrédients: - un paquet de 300 g de tofu mou - un peu de coulis de framboises - un soupçon de sirop d'érable - 1 ml d'agar-agar...
Recette Escaloppes de tofu panées

Escaloppes de tofu panées

VégetalienVégétarienSans sucre ajoutéSans oeuf
Platfacile300 kcal24 minutes
Ingrédients: - 1 bloc de tofu ferme (pour 2 personnes) - 2 cuillères à soupe de sauce soja claire - 1 cuillère à soupe de nuoc-mam - 1 cuillère à soupe de jus de c...




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