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Recette au tofu

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Critères

Recette Soupe chinoise aux vermicelles et au tofu

Soupe chinoise aux vermicelles et au tofu

Sans oeuf
Platfacile575 kcal25 minutes
Ingrédients: . 150 g de vermicelles chinois . 125 g de tofu . 2 mini courgettes . 100 g de fèves surgelées . 2 champignons noirs déshydratés . 10 g de vinaigre de ...
Recette Poêlée de quinoa au tofu

Poêlée de quinoa au tofu

VégétarienVégetalienSans oeufSans fruit à coque
Platfacile775 kcal30 minutes
Ingrédients: - 500 g de carottes - 500 g de pommes de terre - 2 blocs de tofu ferme - 2 verres de quinoa - sel et poivre - 1 cuillère à café de cucurma - 4 cuillèr...
Recette Velouté topinambours - tofu fumé

Velouté topinambours - tofu fumé

Sans glutenVégétarienVégetalienSans laitSans oeufSans fruit à coque
Platfacile5 minutes10 minutes
Ingrédients: - 5 topinambours - 2 pommes de terre - 100 g de tofu fumé - sel - poivre...
Recette Pates aux orties au pesto de tofu, noix et graines de courge

Pates aux orties au pesto de tofu, noix et graines de courge

Platfacile15 minutes0 minutes
Ingrédients: - noix, graines de couges - 100 g tofu ferme - 2 cuillères à soupe de parmesan rapé - 10 cl de crème de soja - sel et poivre...
Recette Tofu au jus de pomme

Tofu au jus de pomme

VégétarienVégetalienSans oeufSans fruit à coque
Dessertfacile89 kcal2 heures, 10 minutes
Ingrédients: - 4 cuillères à soupe de jus de pomme - 1 cuillère à soupe de sauce soja - 1 cuillère à café de miel - 1 pouce de gingembre râpé - 2 gousses d'ail...
Recette Tranches de tofu aux oignons et leurs légumes

Tranches de tofu aux oignons et leurs légumes

Platfacile10 minutes20 minutes
Ingrédients: - 1 bloc de tofu de 125 g - 1 cuillère à soupe de sauce soja - 1 cuillère à café de vinaigre balsamique - des herbes de Provence - huile sans goût P...
Recette Riz aux courgettes, tofu et sauce tomates

Riz aux courgettes, tofu et sauce tomates

Sans glutenSans laitSans oeufSans fruit à coque
Platfacile114 kcal45 minutes
Ingrédients: Ingrédients pour la purée: - 30 g de tofu fumé bio (vous pouvez prendre du nature) coupé en morceaux - 80 g de courgette - 40 g de sauce tomates - 100...
Recette ...tofu de carotte, dés de thon mariné et graines germées, by d. zuddas

...tofu de carotte, dés de thon mariné et graines germées, by d. zuddas

Sans glutenVégétarienVégetalienSans laitSans oeufSans fruit à coque
apéritifmoyen30 kcal36 minutes
Ingrédients: - 6 carottes pelées - 75 cl de jus carottes et orange (supermarché) - 4 g agar agar - sel et thym...
Recette Galette de flocons d'avoine et tofu cuisine aux poireaux (recette pour soy)

Galette de flocons d'avoine et tofu cuisine aux poireaux (recette pour soy)

Sans glutenSans fruit à coque
autrefacile6 minutes30 minutes
Ingrédients: 1 paquet de tofu cuisiné aux poireaux (SOY) 2 petits poireaux 100 g de saumon fumé gruyère rappé 2 œufs 3 cuillères à soupe de flocons d'avoine...
Recette quiche lorraine au tofu fumé

"quiche lorraine" au tofu fumé

Végétarien
Entréemoyen227 kcal1 heure, 5 minutes
Ingrédients: - Pâte à tarte maison ou du commerce - 20 cl de crème fraîche allégée - 3 oeufs - herbes de provence (facultatif) - 100 g de fromage râpé - 125 g de ...
Recette Petite creme de fromage tofu aux framboises

Petite creme de fromage tofu aux framboises

VégétarienSans fruit à coque
Dessertfacile337 kcal20 minutes
Ingrédients: - 400 g de fromage tofu soft ou léger - 125 g de framboises fraîches plus quelques unes pour la garniture - 125 ml de crème fraîche montée en chantill...
Recette Mousse de tomate mozzarella -basilic au tofu cuisine

Mousse de tomate mozzarella -basilic au tofu cuisine

Sans glutenVégétarienSans fruit à coque
Entréefacile10 minutes2 minutes
Ingrédients: - 1 paquet de tofu cuisine à la tomate (SOY) - 1 boule de mozzarella - 2 blancs d’œuf - 1 g d'agar agar - sel - poivre - basilic séché...
Recette Brochette de tofu et flan de tomate

Brochette de tofu et flan de tomate

Platfacile10 minutes15 minutes
Ingrédients: - flan de tomate à l'agar - Soja - Luzerne - Riz - Quelque brochette de cubes de tofu - melon...
Recette Tajine de tofu aux graines de sésame et aux raisins secs

Tajine de tofu aux graines de sésame et aux raisins secs

VégétarienVégetalienSans oeuf
Platfacile420 kcal1 heure
Ingrédients: - 200 g de tofu nature - 1 cuillère à café de raisins secs bruns - 1 cuillère à café de raisins blonds - 2 oignons - 2 cuillères à soupe d'huile d'oli...
Recette Velouté épicé à l'indienne aux 3 lentilles et tofu

Velouté épicé à l'indienne aux 3 lentilles et tofu

Sans glutenVégétarienVégetalienSans laitSans oeuf
Platfacile241 kcal20 minutes
Ingrédients: - lentilles (jaune, corail, verte) - garam masala - tofu - huile d'olive - sel...



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