Recette de courgette - page 42

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Gratin de courgettes (pour faire régime...)

(15 votes), (3) , (153)

Entrée facile 40 min 179 kcal

Ingrédients: 4 belles courgettes 1 oeuf Comté râpé

Nids de courgettes tomate fenouil et basilic

(14 votes), (267)

Entrée facile 20 min 64 kcal

Ingrédients: 1 courgette 2 tomates 1 petit fenouil basilic 1 gousse d'ail huile d'olive sel poivre

Crumble courgettes & saumon au comté

(14 votes), (4) , (753)

Plat facile 45 min 474 kcal

Ingrédients: 2 kg de courgettes 400 g de saumon 1 Boursin aux Trois Noix et Amandes 1 coeur de bouillon de légumes (Maggi) 150 g de farine 50 g de Comté (râpé,...

Tajine de poulet cajun aux courgettes et légumes gourmands

(14 votes), (2) , (59)

Plat moyen 20 min 1 heure

Ingrédients: our 6 à 8 personnes : 1 càs d'huile d'olive 2 oignons 3 belles courgettes 4 cuisses et 4 blancs de poulet 1 cube de volaille 1 petite boite de...

Courgettes à la plancha

(14 votes), (16)

Plat facile 41 min 144 kcal

Ingrédients: Courgettes à la plancha : 3 courgettes longues 4 cuillères à soupe d'huile d'olive 10 feuilles de basilic 1 gousse d'ail Sel Poivre Tomates...

Courgettes farcies à la libanaise

(13 votes), (4) , (335)

Plat moyen 15 min 1 heure

Ingrédients: 350 g de viande hachée 6 courgettes 1/2 botte de persil 1 poignée de pignons 1/1 càc de 7 épices 1 càs de chapelure 3 càs d'huile d'olive 1 grande...

Mousse de courgettes

(13 votes), (4) , (591)

Entrée facile 50 min 346 kcal

Ingrédients: 200 g de courgettes 2 c à s d’ huile d'olive 2 oeufs 2 gousses d’ail 75 g de crème fraiche saler poivre persil plat

Muffins au parmesan et aux courgettes

(13 votes), (861)

Entrée facile 55 min 148 kcal

Ingrédients: 100 g de farine 50 g de parmesan (râpé) 1 cac de sucre 1 cac de levure chimique 1 cac de poivre noir moulu 75 ml de lait 1 pincée de sel 1...

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Gratin de courgettes et d'aubergines.

(13 votes), (1) , (305)

Plat moyen 35 min 178 kcal

Ingrédients: 3 petites courgettes 2 petites aubergines 1 oignon 2 gousses d'ail 50 gr de raisins secs 100 gr d'emmental râpé 20 cl de crème liquide (5%) 1...

Spaghetti aux scampis et courgettes à l'italienne

(12 votes), (2) , (396)

Plat facile 40 min 765 kcal

Ingrédients: 500 g spaghetti 2 courgettes 3 cuillères à soupe pignons de pin 500 g scampis 150 g tomates confites 100 g coulis de tomate 100 g mascarpone allégé...

Salade croquante de courgettes crues, tomates et mozzarella

(12 votes), (2) , (234)

Entrée facile 20 min 594 kcal

Ingrédients: 1 courgette (petite) 1 tomate 1/2 boule de mozzarella 2 cuillères à soupe de flocons d'avoine ou des pignons de pin 1 cuillère à soupe d'huile...

Quiche aux courgettes lardons sans pâte

(11 votes), (1) , (69)

Plat facile 27 min 393 kcal

Ingrédients: 3 oeufs 100 gr de farine 1/2 litre de lait 100 gr de lardons 2 courgettes 1 échalote émincée 100 gr de gruyère râpé sel poivre

Salade de boulgour aux carottes et aux courgettes

(11 votes), (47)

Entrée facile 13 min 206 kcal

Ingrédients: 100 g de boulgour 4 petites carottes pelées et râpées 2 petites courgettes (bios de préférence) râpées avec une râpe à gros trous 15 brins de...

Poêlée de courgettes et champignons, surmontée de son œuf poché

(10 votes), (2) , (323)

Plat moyen 15 min 181 kcal

Ingrédients: 2 courgettes, lavées, non épluchées, coupées en morceaux pas trop fins 1 gros oignon blanc, épluchée, coupé en lamelles 2 gousses d’ail, épluchés,...

Gratin de courgettes, tomates cerises et féta

(10 votes), (2) , (368)

Plat facile 35 min 349 kcal

Ingrédients: 3 courgettes huile d'olive 2 conserves de tomates cerises (environ 800g) 400g de féta quelques branches de thym

beignets fleurs de courgettes et beignets tandoori .

(10 votes), (1) , (238)

Entrée moyen 10 min 15 min

Ingrédients: 150 gr de farine 2 ufs 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 20 cl de lait persil, sel et poivre 5 baies, Tandoori et Fleur de Sel Fleurs mâles de...

Gratin de courgettes (micro-onde)

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Plat facile 25 min 370 kcal

Ingrédients: 4 courgettes 2 gousses d'ail 25 cl de crème fraîche liquide 15 cl de lait 70 g de gruyère râpé 4 noix de beurre Sel poivre

Tian de courgettes et tomates sur lit d'oignons confits

(10 votes), (2) , (92)

Plat facile 1 h 50 m 81 kcal

Ingrédients: 5 oignons 20 g de sucre huile dolive sel poivre thym 3 tomates 3 courgettes

Un délice tout léger: le sauté de porc aux courgettes

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Plat facile 12 min 30 min

Ingrédients: 300 g de sauté de porc 1 kg de courgettes 1 oignon 10 cl de bouillon de volaille Un peu de thym Sel Poivre

Courgettes à la mozzarella, oeuf au plat

(10 votes), (2) , (413)

Plat facile 1 heure 233 kcal

Ingrédients: 4 courgettes huile 1 cuillère à café de paprika 2 ails hachés 250 g de mozzarella écrasés à la fourchette 2 oeufs battus 50 g de chapelure 4...

Tagliatelles de courgettes jaunes au pesto de coriandre...

(10 votes), (131)

Plat facile 8 min 346 kcal

Ingrédients: courgettes jaunes pesto coriandre fromage de chèvre un trait d'huile d'argan

Makis de courgettes chèvre/saumon

(9 votes), (1) , (452)

Apéritif facile 10 min 100 kcal

Ingrédients: 1 courgette 100 g de chèvre frais (type petit billy) 3 tranches de saumon fumé 20 g de pignons de pin poivre ciboulette (hachée et brins entiers)