Fatigué le matin ? Essayez cette boisson qui réveille tout le corps!
Vous avez peut-être déjà vu ces petits jus jaunes dans les rayons frais ou sur les réseaux sociaux. Le “ginger shot” (ou “shot de gingembre”) est la nouvelle habitude santé qui séduit autant les sportifs que les amateurs de bien-être. Mais pourquoi ce concentré épicé fait-il autant parler de lui? Et surtout, comment l’intégrer à votre quotidien?
Qu’est-ce qu’un ginger shot?
C’est une petite dose de jus concentré à base de gingembre frais, souvent mélangé avec du citron, parfois du curcuma ou du miel. Son principe : avaler rapidement un petit verre (30 à 60 ml) le matin pour profiter d’un vrai coup de fouet naturel.
Les bienfaits du gingembre concentré
- Énergie immédiate : sa saveur piquante réveille autant le palais que l’organisme.
- Renfort immunitaire : riche en antioxydants, le gingembre aide à stimuler les défenses naturelles.
- Digestion facilitée : il favorise le confort digestif et réduit les sensations de ballonnements.
- Anti-fatigue naturel : combiné au citron, il recharge en vitamine C et aide à lutter contre les petits coups de mou.
Ingrédients :
- 1 citron (vert ou jaune)
- ½ cuillère à café de gingembre en poudre
- ½ cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 pincée de poivre noir
- 20 cl (1 verre) d'eau chaude
- 1 cuillère à café de miel (facultatif)
Comment le préparer à la maison?
Vous connaissez cette envie de commencer la journée avec quelque chose de vraiment bon pour votre santé? Le ginger shot est exactement cela : une petite mais puissante dose qui fait du bien au corps. Il combine du gingembre frais avec des...
Adèle PeychesPassionnée de gastronomie et toujours en quête de nouvelles pépites culinaires, j'ai d'abord suivi des études de droit avant de revenir à mon premier amour : le goût des bons produits et le plaisir du partage autour de la table :)
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