Menu végétarien, 8 octobre : salade de chou rouge et de céleri rave, chou romanesco gratiné au gorgonzola et aux amandes, salade d'oranges aux fruits rouges et à la menthe

jeudi 8 octobre 2026 14:30 - Adèle Peyches
Menu végétarien, 8 octobre : salade de chou rouge et de céleri rave, chou romanesco gratiné au gorgonzola et aux amandes, salade d'oranges aux fruits rouges et à la menthe
Pour ce 8 octobre, laissez-vous séduire par un menu végétarien qui célèbre la fraîcheur et la diversité des saveurs. En commençant par une salade de chou rouge et de céleri rave, vous apprécierez la simplicité et le croquant de ces légumes. Ce plat d'entrée est parfait pour éveiller vos papilles avant de passer au plat principal, un chou romanesco gratiné au gorgonzola et aux amandes, qui apportera une touche crémeuse et savoureuse à votre repas. Enfin, terminez sur une note sucrée avec une salade d'oranges aux fruits rouges et à la menthe, une explosion de couleurs et de vitamines. Ce menu est idéal pour ceux qui souhaitent manger plus vert tout en se régalant. Préparez-vous à savourer un repas équilibré et délicieux, parfait pour toute occasion!

Salade de chou rouge et de céleri rave: une entrée croquante

La salade de chou rouge et de céleri rave est un classique qui ne déçoit jamais. Sa préparation est simple, combinant des ingrédients frais comme le chou rouge, le céleri rave et des cerneaux de noix pour un croquant irrésistible. Assaisonnée d'une vinaigrette à l'huile d'olive et au vinaigre balsamique, cette entrée est à la fois légère et savoureuse, idéale pour commencer votre repas sur une note rafraîchissante.
Salade de chou rouge et de céleri rave.Recette Salade de chou rouge et de céleri rave.

S'il y a bien une salade simple et classique, c'est celle associant le chou rouge et le céleri rave !

Chou romanesco gratiné au gorgonzola et aux amandes: un plat réconfortant

Le chou romanesco gratiné au gorgonzola et aux amandes est un plat qui allie textures et saveurs. Cuit à la vapeur, le chou conserve sa belle couleur verte et sa croquant. Le gorgonzola apporte une touche crémeuse et savoureuse, tandis que les amandes effilées ajoutent du croquant. Parfaitement assaisonné avec de la muscade, du sel de Guérande et du poivre, ce plat réconfortant ravira vos convives et mettra en valeur les légumes de saison.
Chou romanesco gratiné au gorgonzola et aux amandesRecette Chou romanesco gratiné au gorgonzola et aux amandes

Faire cuire le chou romanesco à la vapeur.

Salade d'oranges aux fruits rouges et à la menthe: une douceur vitaminée

Pour finir en beauté, la salade d'oranges aux fruits rouges et à la menthe est une option légère et rafraîchissante. Composée de framboises, de fraises et d'oranges juteuses, elle offre un mélange de saveurs sucrées et acidulées. La menthe apporte une touche de fraîcheur, tandis que le sucre glace sublime le tout. C'est le dessert parfait pour clore votre repas sur une note fruitée et colorée.
Salade d'oranges aux fruits rouges et à la mentheRecette Salade d'oranges aux fruits rouges et à la menthe

Voici une salade de fruits colorée et vitaminée !

Questions fréquentes sur le menu végétarien

Quels sont les bienfaits d'un menu végétarien ?
Comment conserver le chou romanesco ?
Peut-on remplacer le gorgonzola dans le gratin ?
Comment préparer les fruits pour la salade d'oranges ?
Cette salade de fruits est-elle adaptée aux enfants ?

Liste des courses pour le menu végétarien

Salade de chou rouge et de céleri rave
  • 1 petit chou rouge
  • 1 petit céleri rave
  • quelques cerneaux de noix légèrement hachés
  • 1 échalote
  • sel
  • poivre
  • huile d'olive
  • vinaigre balsamique
Chou romanesco gratiné au gorgonzola et aux amandes
  • 1 chou romanesco
  • 80 g de gorgonzola
  • 15 cl de crème soja
  • Muscade
  • poivre du moulin
  • Sel de Guérande
  • Amandes effilées
Salade d'oranges aux fruits rouges et à la menthe
  • 4 oranges
  • 250 g de framboises
  • 200 g de fraises
  • 3 brins de menthe
  • 30 g de sucre glace
Adèle PeychesAdèle Peyches
Responsable éditoriale qui a seulement hâte de l’hiver pour manger des raclettes!
Passionnée de gastronomie et toujours en quête de nouvelles pépites culinaires, j'ai d'abord suivi des études de droit avant de revenir à mon premier amour : le goût des bons produits et le plaisir du partage autour de la table :)

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