Overnight oats fruits rouges et chocolat : le petit‑déj sain qui vous attend dès le matin
Les overnight oats, c’est l'idée géniale d’un petit-déjeuner équilibré préparé la veille au soir. L’association des flocons d’avoine, des graines de chia et du skyr crée une texture onctueuse, dense et douce. Le petit plus soleil? Une couche de confiture de fruits rouges sans sucre et un filet de chocolat fondu… irrésistible dès l'ouverture du frigo. Prêt en moins de 10 minutes, et parfait pour rester calé jusqu’au déjeuner.
Pourquoi on l’adore
- Rapide et sans stress: 10 minutes de préparation pour des matins sans compromis.
- Ultra rassasiant et équilibré: parfait pour tenir jusqu’au déjeuner.
- Personnalisable: adaptez-le selon vos goûts, régimes ou inspirations du jour.
Découvrez la recette étape par étape ci-dessous :
Voici un petit-déjeuner qui allie gourmandise et équilibre : l’ overnight oat aux fruits rouges et au chocolat ! Préparé la veille en seulement quelques minutes, ce bol vous attendra au réveil, prêt à être dégusté. Les flocons d’avoine et les graines...
En résumé
Mieux qu’un café sur le pouce, ce bol de overnight oats combine praticité, équilibre et gourmandise. Fruits rouges, chocolat et avoine: un trio qui nous motive à sortir du lit — et à démarrer la journée du bon pied!
Adèle PeychesPassionnée de gastronomie et toujours en quête de nouvelles pépites culinaires, j'ai d'abord suivi des études de droit avant de revenir à mon premier amour : le goût des bons produits et le plaisir du partage autour de la table :)
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