Soupe de courgettes, carottes, curry

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(3.91/5 - 117 votes)
18 commentaires

Bien réconfortant!

Ingrédients:

3 courgettes

3 carottes

2 pommes de terre

De l'eau

2 cc de curry

20cl de crème liquide 4%

Préparation:

Etape 1: Eplucher et couper les légumes en rondelles.

Recouvrir d'eau.

Etape 2: Cuire 20min à la cocotte minute.

Etape 3: Ajouter la crème liquide.

Mixer

Etape 4: Ajouter le curry, bien mélanger.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

  • Calories:
  • 192Kcal
  • 10%
  • Glucides:
  • 16.9g
  • 6%
  • Lipides:
  • 11.5g
  • 18%
  • Gras sat.:
  • 7.8g
  • 39%
  • Protéines:
  • 3.4g
  • 7%
  • Fibres:
  • 3.6g
  • 14%
  • Sucre:
  • 7.8g
  • 10%

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 252g
Sans glutenSans gluten
VégétarienVégétarien
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf





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Commentaires des membres:

lallazina
4 / 5lallazina
Posté le 13/10/2012, 21:07

Il pleut depuis 1 moment chez moi et j'avoue que ta recette tombe à pic ! merci pour le partage

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mouchette33
4 / 5mouchette33
Posté le 22/11/2015, 11:02

J'ai fait cette soupe hier, j ai mis moins de curry. C est simple à faire et ça change

(0) (0) Abuse
5 / 5
Posté le 13/10/2012, 11:19

Excellent il faudrait juste l alléger un peu en utilisant une crème liquide allégée

(0) (0) Abuse
1 / 5
Posté le 28/11/2012, 19:50

Ben chez nous cela n'a pas plus , se sera pour une prochaine fois

merci S&M

(0) (0) Abuse
3 / 5
Posté le 13/10/2012, 10:36

Merci j'aime les soupe et elle est facile a realiser

(0) (0) Abuse
4 / 5
Posté le 15/10/2012, 17:36

J adore les soupes surtout celle la.merci

(0) (0) Abuse
POUNET66
4 / 5POUNET66
Posté le 06/10/2013, 20:29

Excellent pour les prochains jours

(0) (0) Abuse
4 / 5
Posté le 18/12/2012, 17:31

Super bonne et très simple

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cliquez ici pour voir tous les commentaires (18)

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