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Recette de poulet et tofu

27 recettes

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Recette Hamburger au poulet & tofu!

Hamburger au poulet & tofu!

autrefacile5 minutes10 minutes
Ingrédients: - 250 g poulet haché - 297 g/10 1/2 oz de tofu ferme écrasé - 2 cuillères à thé de vin blanc ou de bouillon de poulet - 1 cuillère à thé moutarde de ...
Recette Terrine de poulet au tofu et aux légumes sautés

Terrine de poulet au tofu et aux légumes sautés

Sans glutenSans lactoseSans fruit à coque
Platfacile160 kcal1 heure, 5 minutes
Ingrédients: - 400 g de blanc de poulet - 100 g de tofu fumé (magasins bio) - 3 blancs d’œufs - 1 poivron rouge - 1 courgette - 1 gousse d'ail - 1 cuillère à soupe...
Recette Soupe au tofu de belle-maman

Soupe au tofu de belle-maman

1 vote
Platfacile15 minutes25 minutes
Ingrédients: - 6 morceaux de tofu de marque Panda - 1/2 tasse de pois et carottes congelées - 1 tasse de porc b-b-q haché en petits dés - 4 oignons verts hachés - ...
Recette Curry au tofu et aux pommes de terre

Curry au tofu et aux pommes de terre

1 vote
Platfacile15 minutes23 minutes
Ingrédients: - 4 cuillères à soupe d'huile - 2 cuillères à thé de graines de moutarde - 2 cuillères à thé de graines d'aneth - 2 poivrons verts en cubes - 1 cuillè...
Recette Quinoa aux asperges et au tofu à l'indienne

Quinoa aux asperges et au tofu à l'indienne

1 vote
Platmoyen20 minutes35 minutes
Ingrédients: Quinoa à l'indienne: - 250 g de quinoa - 250 g d'escalope de poulet - 2 cuillères à soupe à soupe d'huile d'olive - 1 cuillère à soupe de curry en po...
Tofu : Fromage de l'Asie !

Tofu : Fromage de l'Asie !

8 votes

Autrefois, il ne se trouvait que dans les marchée alimentaires d'Asie. Cet aliment semble fade et peut donc être accompagner aisément d’ingrédients aromatiques autour, ce qui le rend extrêmement polyvalent et très nutritif en constituant en partie une alimentation...

Recette Soupe de nouilles et tofu au curry vert et citronnelle

Soupe de nouilles et tofu au curry vert et citronnelle

4 votes
Végétarien
Platmoyen643 kcal55 minutes
Ingrédients: 350 gr de tofu (semi ferme) 250 gr de nouille de riz 1 oignon 1 grosse d’ail 1 citron vert 2 c. à s. de sauce soja 400 ml de lait de coco 1 bulbe de c...
Recette Sandwich poulet miel soja

Sandwich poulet miel soja

apéritiffacile10 minutes20 minutes
Ingrédients: - 2 cuillères à soupe de son d'avoine - 1 cuillère à soupe de son de blé - 1 cuillère à soupe de fromage blanc 0% - 1 œuf + 1 blanc - sel - 4 tranche...
Recette Soupe chinoise a ma facon

Soupe chinoise a ma facon

4 votes
autremoyen15 minutes90 minutes
Ingrédients: Bouillon de poule (fait maison) ou en cube 1/2 sachet de champignons noirs 1/2 boite de pousse de bambou 1/2 pot de pointes d'asperges 6 ...
Recette Nems sans friture ou les nems les + rapides de l'ouest!

Nems sans friture ou les nems les + rapides de l'ouest!

1 vote
autrefacile301 kcal30 minutes
Ingrédients: - 6 galettes de riz bio - la viande d'une côte de porc (remplaçable par : tofu, crevettes, poulet....) - 1 petit tas de vermicelles de riz - 1 carotte...
Recette Salade thaï de vermicelles, poivrons et concombres

Salade thaï de vermicelles, poivrons et concombres

1 vote
Entréefacile10 minutes10 minutes
Ingrédients: - 100 g de vermicelles de riz - ½ poivron rouge - ½ poivron jaune ou vert - ½ concombre Bio de préférence - voire 1 entier si il est petit - 1 b...
Soja et produits à base de soja

Soja et produits à base de soja

4 votes

Il est impossible de ne pas avoir déjà entendu dire que les aliments à base de soja prévenaient des maladies comme les maladies cardiaques, même le cancer, qu’ils ne contiennent pas de cholestérol et sont riches en fibres. Mais c'est l'histoire des produits à base de...

Recette Repas japonais : soupe miso, sushis, maki sushis, egg roll, ....

Repas japonais : soupe miso, sushis, maki sushis, egg roll,....

1 vote
Platfacile2 heures60 minutes
Ingrédients: La soupe miso : - 170 g de tofu - 600 ml de dashi - 3 ou 4 cuillère à café de pâte miso - 1 ciboule La cuisson du riz pour sushis ou makis : - 480 g...
Recette Yakitori et sauce japonaise

Yakitori et sauce japonaise

1 vote
Platmoyen10 minutes15 minutes
Ingrédients: 350 gr de poulet en petits cubes(ou porc, crevettes, poisson blanc, tofu...) le jus d'un citron vert 1 tige de citronnelle émincée 1 gousse d'ail ...
Recette Soupe miso

Soupe miso

Platfacile40 minutes5 minutes
Ingrédients: - 1,5 litre de bouillon de poulet réduit en sel - 3 grosses cuillères à soupe de miso (ou plus) - 1 cuillère à soupe de miso-damari ou de sauce tamari...
Recette Wagamaaamaaaaaaaa !!! est mon nouveau cri du manger que j'aime

Wagamaaamaaaaaaaa !!! est mon nouveau cri du manger que j'aime

Platfacile10 minutes15 minutes
Ingrédients: - 300 g de blanc de poulet en cubes moyens (le poulet ne faisait pas partie de la recette originale) - 100 g de tofu coupé en tout petits cubes - 2 ...
Recette Bento du jeudi, bento curry

Bento du jeudi, bento curry

Platfacile15 minutes15 minutes
Ingrédients: - une tomate coupée en rondelles - un mini poivron vert coupé en deux et disposé sur la tomate - du tofu au curry - des bâtonnets de carotte crue - ...



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