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Recette de supions 22 recettes

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recette de supionsLes supions font partie des produits de la mer, et ces petites seiches sont comparables par exemple aux encornets ou aux calmars, dans leur goût et leur apparence. On leur doit d'ailleurs le nom de la couleur sépia, nom originel de ce mollusque, pour l'anecdote. Concernant la cuisine, les supions se marient bien avec des saveurs du sud, on les utilise d'ailleurs beaucoup dans les tapas, avec de l'ail, de la tomate, et autres aromates pour relever son goût. On peut également les joindre à un plat en sauce par exemple, comme on pourrait le faire avec les calmars. Plongez-vous dans la cuisine espagnole pour l'essayer !

Critères

Recette Supions à l'ail (4, 5 points)

Supions à l'ail (4,5 points)

24 votes
Entréefacile6 minutes10 minutes
Ingrédients: - 400 à 500 gr de supions lavés - 4 brins de persil - 2 gousses d'ail - 3 Cuillères à café d'huile d'olive - Sel...
Recette Supions à l'ail

Supions à l'ail

4 votes
Platfacile10 minutes6 minutes
Ingrédients: - huile d'olive - 500g de supions - 3 gousses d'ail - persil...
Recette Supions sauce épicée aux trois riz

Supions sauce épicée aux trois riz

4 votes
Platfacile10 minutes15 minutes
Ingrédients: - 400 g de supions congelés coupés en morceaux - 300 ml de coulis de tomates maison - 3 gousses d'ail - 1 oignon - 1/4 de cuillère à café de piment d'...
Recette Tapas froides ou chaudes : chipirons, calamars ou supions aux poivrons

Tapas froides ou chaudes : chipirons, calamars ou supions aux poivrons

3 votes
Sans glutenSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Apéritiffacile535 kcal20 minutes
Ingrédients: -600 g de Chipirons ou supions ou calamars Marinade au piment espelette: - 6 cuillères à soupe d' Huile d'olive - 2 Citrons - 4 Gousses d'ail ...
Recette Tapas : tartine de supions à l'aoïli

Tapas : tartine de supions à l'aoïli

2 votes
Entréefacile10 minutes5 minutes
Ingrédients: - 2 tranches de pain de campagne - 150 g de supions - 2 cuillères à soupe d'aïoli - 1 cuillère à café d'huile d'olive pour le wok Aïoli : - 3 gousse...
Recette Supions sautés à la tomate & à la roquette

Supions sautés à la tomate & à la roquette

2 votes
Platfacile5 minutes10 minutes
Ingrédients: - des supions - échalotes - ail - des tomates - de la la roquette...
Recette Supions a la catalane

Supions a la catalane

33 votes
Platfacile20 minutes30 minutes
Ingrédients: 1kg de supions 500gr de tomates fraiches(ou 1 boite de tomates concassées) 1 petite boite de concentré de tomate huile d'olive 1 verre de vin blanc se...
Recette Petits supions en sauce tomate.

Petits supions en sauce tomate.

9 votes
VégétarienSans sucre ajouté
Platfacile1194 kcal35 minutes
Ingrédients: - 1 kilo de petits supions vidés et nettoyés - 4 oignons - 1 gousse d'ail - 1L de purée de tomate - huile d'olive...
Recette Supions aux sésame et pâtes soba

Supions aux sésame et pâtes soba

Platfacile15 minutes45 minutes
Ingrédients: - 1 kg de supions - 1 paquet de pâte SOBA - De l'huile de sésame blanc - Des graines de sésame grillé - De la sauce soja Dashi syoyu légere...
Recette Fruits de mer à la plancha

Fruits de mer à la plancha

23 votes
Platfacile5 minutes6 minutes
Ingrédients: 500g de supions 500 g de moules dans les coquilles 1 gousse d'ail finement hachée 1 CS de persil plat ciselé 1 CS de basilic ciselé 2 CS d'huile...
Recette Tielles à la sétoise

Tielles à la sétoise

1 vote
Platfacile70 minutes95 minutes
Ingrédients: 1) Pâte à l'huile d'olive : - 300 g de farine - 10 cl d'huile d'olive - 1/2 sachet de levure chimique - Sel, eau 2) Farce : - 500 g de supions - 2 pe...
Recette Paëlla à ma façon

Paëlla à ma façon

6 votes
Platmoyen20 minutes40 minutes
Ingrédients: 4 filets de poulet 8 gambas 200 gr de chorizo 400 gr de crevettes 1 kg de moules 400 gr de supions 200 gr de riz rond espagnol 1 poivron rouge 150 gr ...
Recette Risotto di mare

Risotto di mare

1 vote
Platfacile10 minutes25 minutes
Ingrédients: Le risotto: - échalotes - cubes de fenouil - céleri en branches - carottes - un bouillon safrané Les coquillages: - échalotes - un peu de carottes...
Recette Fagioli e moscardini

Fagioli e moscardini

Platfacile5 minutes15 minutes
Ingrédients: - un peu d'huile d'olive - des supions - du persil - haricots verts - un filet de jus de citron - du poivr...
Recette Supions au curry.

Supions au curry.

11 votes
Ingrédients : 1 kg de supions 2 oignons 2 cuil à soupe d?huile 1 boîte de tomates pelées en cubes 1 cuil à café de gingembre en poudre 1 petit morceau de cannelle 1 cuil à soupe de curry (j




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