Menu sans gluten, 23 août : une explosion de saveurs avec endives, veau et ananas

dimanche 23 août 2026 14:30 - Adèle Peyches
Menu sans gluten, 23 août : une explosion de saveurs avec endives, veau et ananas
Le Menu sans gluten du 23 août vous propose une expérience culinaire à la fois délicieuse et équilibrée. Que vous soyez intolérant au gluten ou simplement en quête d'une alimentation plus légère, cette sélection de recettes saura ravir vos papilles. Commencez avec une salade d'endives au magret fumé, un mélange de textures croquantes et de saveurs sucrées, suivi d'un sauté de veau à la méridionale, où le veau tendre se marie harmonieusement avec des légumes frais et des herbes aromatiques. Pour finir, un dessert d'ananas au chocolat simple et ludique, parfait à réaliser avec les enfants, apportera une touche sucrée et fruitée à votre repas. Ce menu varié et coloré est idéal pour toute la famille, assurant à la fois plaisir et légèreté.

Salade d'endives au magret fumé : une entrée vitaminée

La salade d'endives au magret fumé est un choix parfait pour commencer votre repas. Composée d'endives croquantes, de figues séchées et d'oranges juteuses, elle offre un véritable cocktail de vitamines. Les noix ajoutent une touche de croquant, tandis qu'une vinaigrette à l'huile de noix et au cumin rehausse subtilement l'ensemble. C'est une entrée légère et rafraîchissante qui plaira à coup sûr !
Salade d'endives au magret fuméRecette Salade d'endives au magret fumé

Une salade composée d'endives, de figues séchées des oranges, des noix . Un cocktail de vitamines !

Sauté de veau à la méridionale : un plat savoureux

Le sauté de veau à la méridionale est une véritable invitation à la gourmandise. Ce plat réconfortant associe des morceaux de veau tendres à des oignons caramélisés, des tomates juteuses et des carottes croquantes. Le tout est mijoté avec du vin blanc et des herbes, créant une sauce riche et parfumée. Ce plat principal est idéal pour un dîner en famille, apportant chaleur et saveurs méditerranéennes à votre table.
Sauté de veau à la meridionaleRecette Sauté de veau à la meridionale

Une association de saveurs irrésistible :-)

Ananas au chocolat : un dessert ludique et frais

Pour le dessert, laissez-vous séduire par l'ananas au chocolat, une recette simple et délicieuse à réaliser avec les enfants. Des rondelles d'ananas sont trempées dans du chocolat fondu, puis parsemées de noix de coco râpée, d'amandes effilées et de graines de sésame. Sans sucre ajouté, ce dessert allie la douceur du chocolat à la fraîcheur de l'ananas. Une façon amusante de terminer votre repas sur une note sucrée et légère !
Ananas au chocolat: le dessert parfait à faire avec les enfantsRecette Ananas au chocolat: le dessert parfait à faire avec les enfants

Pour le dessert, il n'y a pas plus simple que cette recette ! Des rondelles d'ananas trempées dans du chocolat fondu et parsemées de coco râpée, d'amandes effilées et de graines de sésame. Sans sucre ajouté, vous pourrez ainsi allier la gourmandise du...

Questions fréquentes sur le menu sans gluten

Comment conserver les ananas au chocolat pour qu'ils restent frais ?
Il est recommandé de conserver les ananas au chocolat au réfrigérateur dans un contenant hermétique pour maintenir leur fraîcheur et leur texture.

Peut-on utiliser d'autres fruits à la place de l'ananas ?
Oui, vous pouvez essayer d'autres fruits comme des fraises, des bananes ou des tranches de kiwi, qui se marient également très bien avec le chocolat.

Quelle est la meilleure méthode pour faire fondre le chocolat ?
Le chocolat peut être fondu au micro-ondes par intervalles de 30 secondes ou au bain-marie pour un contrôle optimal de la température et éviter qu'il ne brûle.

Est-ce que cette recette est adaptée aux personnes allergiques aux noix ?
Oui, vous pouvez simplement omettre les amandes effilées ou les remplacer par des graines de tournesol pour une alternative sans noix.

Comment rendre cette recette encore plus gourmande ?
Vous pouvez ajouter un filet de caramel ou de miel sur les rondelles d'ananas avant de les servir pour une touche sucrée supplémentaire !

Liste de courses pour le menu sans gluten

Salade d'endives au magret fumé
  • 4 endives
  • 1 magret de canard séché
  • 2 oranges
  • 1 poignée de noix
  • 5 figues sèches (coupées en 4 morceaux)
  • 3 CS d'huile de noix
  • 1/2 CC de cumin
  • 1/2 CS de moutarde (à l'ancienne)
Sauté de veau à la méridionale
  • 500 g de sauté de veau
  • 3 oignons
  • 3 tomates
  • 2 carottes
  • 1 gousse d'ail
  • du thym
  • 250 ml de vin blanc
  • 100 ml d'eau
  • 2 C à C de concentré de tomate
  • beurre
Ananas au chocolat
  • 1 ananas
  • 150gr de chocolat fondu
  • Graines de sésame
  • Noix de coco râpée
  • Amandes effilées
Adèle PeychesAdèle Peyches
Responsable éditoriale qui a seulement hâte de l’hiver pour manger des raclettes!
Passionnée de gastronomie et toujours en quête de nouvelles pépites culinaires, j'ai d'abord suivi des études de droit avant de revenir à mon premier amour : le goût des bons produits et le plaisir du partage autour de la table :)

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