Menu végétarien, 20 août : un festin de saveurs avec cake, salade et tarte soleil

jeudi 20 août 2026 11:30 - Adèle Peyches
Menu végétarien, 20 août : un festin de saveurs avec cake, salade et tarte soleil
Pour ce 20 août, laissez-vous séduire par un menu végétarien qui met à l'honneur des recettes savoureuses et équilibrées. Ce menu commence par un cake aux tomates séchées, feta et basilic, parfait pour une entrée gourmande. Ensuite, la salade de lentilles à l'orange, avocat et coriandre apportera une touche de fraîcheur et de vitalité à votre repas. Pour finir en beauté, la tarte soleil à la vanille et au chocolat ravira vos papilles avec son croustillant et sa douceur. Ces plats colorés et pleins de saveurs sont idéaux pour un repas convivial, à partager en famille ou entre amis. Que vous soyez un passionné de cuisine ou un novice, ces recettes faciles à réaliser vous permettront de profiter d'un moment agréable en cuisine tout en savourant des mets délicieux et sains. Préparez-vous à épater vos convives avec ce menu qui prône la légèreté et la créativité !

Cake aux tomates séchées, feta et basilic

Ce cake aux tomates séchées, feta et basilic est une entrée à la fois moelleuse et savoureuse. Avec ses 150 g de farine et 3 œufs, il se prépare facilement. L'ajout de tomates séchées et de feta lui confère une richesse de goût, tandis que le basilic frais apporte une touche aromatique. Parfait pour un apéritif ou un pique-nique, ce cake se déguste chaud ou froid, et il est idéal pour commencer un repas sur une note gourmande.
Cake aux tomates séchées, feta et basilicRecette Cake aux tomates séchées, feta et basilic

Préchauffer le four à 185-190ºC.

Salade de lentilles à l'orange, avocat & coriandre

La salade de lentilles à l'orange, avocat et coriandre est un plat plein de fraîcheur et de couleurs. Composée de 200 g de lentilles et d'un avocat coupé en dés, elle offre une combinaison de textures délicieuses. L'orange apporte une note sucrée et acidulée, tandis que la coriandre ajoute une belle profondeur de saveur. Assaisonnée avec de l'huile d'olive et un peu de vinaigre, cette salade est parfaite pour un déjeuner léger ou en accompagnement d'un plat principal.
Salade de lentilles à l'orange, avocat & coriandreRecette Salade de lentilles à l'orange, avocat & coriandre

Salade pleine de fraîcheur et de saveurs

Tarte soleil à la vanille et au chocolat

La tarte soleil à la vanille et au chocolat est un dessert qui impressionne par sa présentation et sa saveur. Réalisée avec une crème pâtissière à la vanille, elle est garnie de pépites de chocolat pour un contraste délicieux. Facile à préparer, elle invite même les enfants à participer à sa réalisation. Cette tarte croustillante est idéale pour clore un repas sur une note sucrée et festive. N'oubliez pas d'appliquer un jaune d'œuf pour une belle dorure avant de la mettre au four !
Tarte soleil à la vanille et au chocolatRecette Tarte soleil à la vanille et au chocolat

Pour le dessert, on vous propose une recette originale, gourmande et bien sûr facile : la tarte soleil ! Garnie de crème pâtissière à la vanille et de pépites de chocolat, vous allez croustiller de plaisir pour cette préparation. Une recette tellement...

Questions fréquentes sur notre menu végétarien

Comment conserver le cake aux tomates séchées ?
Peut-on remplacer les lentilles par un autre légume ?
Comment réussir la crème pâtissière pour la tarte soleil ?
Quel est le secret pour obtenir une belle dorure sur la tarte ?
Est-il possible de préparer la tarte à l'avance ?

Liste des courses pour le menu végétarien

Cake aux tomates séchées, feta et basilic
  • 150 g de farine
  • 1 cuillère à café de levure chimique
  • 3 oeufs
  • 150 ml d'huile d'olive
  • 150 ml de lait
  • 15 feuilles de basilic
  • 150 g de tomates séchées
  • 1 gousse d'ail finement hachée
  • 150 g de feta
  • sel
  • poivre du moulin
  • beurre ou margarine pour le moule
Salade de lentilles à l'orange, avocat & coriandre
  • 200 g de lentilles
  • 1 avocat coupé en cubes
  • 1 orange
  • 1 échalote finement émincée
  • 3 cuillères à soupe de coriandre ciselée (surgelée)
  • 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 1 cuillère à café de moutarde
  • 1 cuillère à soupe de vinaigre (de Xérès)
Tarte soleil à la vanille et au chocolat
  • 25 cl de lait
  • 2 jaunes d’œuf
  • 1 gousse de vanille
  • 60 gr de sucre
  • 30 gr de maïzena
  • 2 pâtes feuilletée
  • 75 gr de pépites de chocolat
  • 1 jaune d’œuf
Adèle PeychesAdèle Peyches
Responsable éditoriale qui a seulement hâte de l’hiver pour manger des raclettes!
Passionnée de gastronomie et toujours en quête de nouvelles pépites culinaires, j'ai d'abord suivi des études de droit avant de revenir à mon premier amour : le goût des bons produits et le plaisir du partage autour de la table :)

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