Menu végétarien, 20 septembre : soupe réconfortante, un plat épicé et un dessert léger
dimanche 20 septembre 2026 14:30 - Adèle Peyches
Soupe orange le retour: potiron, patate douce, carotte, orange, lait de coco
Cette soupe orange est un véritable concentré de saveurs et de couleurs. Composée de potiron, de patate douce et de carottes, elle est rehaussée d'une touche d'orange et de lait de coco pour une onctuosité irrésistible. La coriandre fraîche apporte une note aromatique qui sublime le tout. Facile à préparer, elle est idéale pour un repas léger ou en entrée. Servez-la bien chaude pour réchauffer vos soirées!
Neyi chore: riz aux raisins secs et aux noix de cajou
Le neyi chore est un plat traditionnel indien qui fait voyager vos papilles. Ce riz basmati est cuit avec des raisins secs et des noix de cajou, offrant une belle harmonie entre le sucré et le salé. Le ghee ajoute une richesse subtile, tandis que l'oignon apporte une profondeur de goût. Ce plat est parfait pour accompagner vos repas végétariens et peut être servi avec des légumes sautés pour un repas complet et équilibré.
Crème minceur à l'agar agar façon danette
Pour terminer votre repas en douceur, cette crème minceur à l'agar-agar est un choix parfait. Légère et crémeuse, elle est préparée avec du lait d'amandes et sucrée avec un édulcorant naturel. La poudre de vanille lui donne un parfum délicat qui ravira vos sens. Facile à réaliser, ce dessert est idéal pour satisfaire vos envies de sucré sans culpabilité. Servez-la bien fraîche pour un moment de pure gourmandise!
Questions fréquentes sur le menu végétarien
Quels sont les bienfaits d'un menu végétarien ?
Peut-on remplacer le lait de coco dans la soupe ?
Le riz basmati est-il meilleur que le riz blanc ?
Cette crème peut-elle être préparée à l'avance ?
Comment rendre la soupe plus épicée ?
Peut-on remplacer le lait de coco dans la soupe ?
Le riz basmati est-il meilleur que le riz blanc ?
Cette crème peut-elle être préparée à l'avance ?
Comment rendre la soupe plus épicée ?
Liste de courses pour le menu végétarien
Soupe orange le retour
- 1 morceau de potiron
- 3 carottes
- 1 patate douce
- 1 orange
- 1 petit oignon
- 1 gousse d'ail
- 400 ml de lait de coco
- 1 botte de coriandre
- 1 cuillère à soupe d'huile
- Sel
- Eau
- 1 verre de riz basmati
- 2 ½ cuillères à soupe de ghee
- 1 oignon
- 1 cuillère à soupe de raisins secs
- 1 cuillère à soupe de noix de cajou
- ¼ cuillère à café de sel
- 300 ml de lait d'amandes Végémilk
- ½ cuillère à café d'agar-agar
- 1 cuillère à café de fécule de maïs
- 2 cuillères à soupe d'édulcorant naturel Sweet'line
- 1 cuillère à café de poudre de vanille
Adèle PeychesResponsable éditoriale qui a seulement hâte de l’hiver pour manger des raclettes!
Passionnée de gastronomie et toujours en quête de nouvelles pépites culinaires, j'ai d'abord suivi des études de droit avant de revenir à mon premier amour : le goût des bons produits et le plaisir du partage autour de la table :)
Passionnée de gastronomie et toujours en quête de nouvelles pépites culinaires, j'ai d'abord suivi des études de droit avant de revenir à mon premier amour : le goût des bons produits et le plaisir du partage autour de la table :)



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