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Salade de surimi, avocat et mangue
Salade de surimi, avocat et mangue
Apéritif
2
parts
10 min
facile
413 Kcal
(3/5 - 3 votes)
1
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Ingrédients
2
10 bâtonnets de
surimi
1
mangue
1
avocat
de la
menthe
de la
coriandre
1 cuillère à soupe d'huile d'olive
1 cuillère à soupe d'huile de sésame
du jus de citron
Préparation
Ciseler les herbes et préparer la vinaigrette en mélangeant les huiles, le citron et les herbes.
Couper le surimi en très fines tranches.
Mettre la vinaigrette et le surimi dans un saladier et mélanger.
Couper la mangue et l'avocat en cubes et les intégrer à la vinaigrette en mélangeant délicatement pour ne pas les écraser.
Servir bien frais.
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Salade sucrée/salée aux figues, roquette, quinoa, mozzarella et avocat
L
la cuisine de choupinette choupie
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion
/
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Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (357g)
Calories:
413Kcal
Glucides:
36.7g
Lipides:
23.5g
Gras sat.:
3.4g
Protéines:
8.3g
Fibres:
7.2g
Sucre:
27.7g
ProPoints:
11
SmartPoints:
16
Sans sucre ajouté
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Languedoc rosé
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Bordeaux, Blanc
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15/03/2013
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