Menu sans gluten, 15 juin : alliant fraîcheur et gourmandise avec une soupe froide, une truite au four et un flan marbré

lundi 15 juin 2026 14:00 - Adèle Peyches
Menu sans gluten, 15 juin : alliant fraîcheur et gourmandise avec une soupe froide, une truite au four et un flan marbré
Pour ce 15 juin, nous vous proposons un menu sans gluten qui ravira vos papilles tout en étant léger et rafraîchissant. Commencez votre repas avec une délicieuse soupe froide de radis, idéale pour les journées chaudes. Cette entrée, à la fois simple et rapide à préparer, apporte une touche de fraîcheur à votre table. Ensuite, laissez-vous séduire par notre plat principal: une truite au four à la provençale. Ce plat savoureux met en valeur la tendreté de la truite, sublimée par des tomates et des herbes aromatiques. Enfin, terminez en beauté avec un flan marbré sans pâte, un dessert qui allie esthétique et gourmandise. Ce menu est parfait pour un déjeuner estival ou un dîner léger, tout en étant totalement sans gluten. Préparez-vous à épater vos convives avec ces recettes simples et délicieuses!

Soupe froide de radis: une entrée rafraîchissante

La soupe froide de radis est une entrée parfaite pour les journées ensoleillées. Avec ses ingrédients simples comme les radis roses et le fromage de chèvre frais, cette recette sans cuisson se prépare en un clin d'œil. Il suffit de mixer tous les ingrédients, d'assaisonner avec un peu d'ail, de sel et de poivre, et de servir dans de jolies verrines. Ce mélange de saveurs apporte une touche originale et légère, idéale pour commencer un repas. En plus d'être rapide à réaliser, cette soupe est aussi un excellent moyen de surprendre vos invités avec une alternative au traditionnel gaspacho. N'hésitez pas à l'accompagner de quelques herbes fraîches pour une présentation encore plus appétissante !
Soupe froide de radisRecette Soupe froide de radis

Une soupe froide à déguster durant les journées chaudes ! Et pour changer du traditionnel gaspacho espagnol aux tomates, optez pour ce mélange radis + fromage de chèvre :-) Facile à faire, cette recette sans cuisson sera aussi très rapide. On met tous...

Truite au four à la provençale: un plat savoureux

La truite au four à la provençale est un plat qui allie simplicité et goût. En utilisant une petite truite, vous obtiendrez une chair ultra tendre, parfaitement cuite grâce à une garniture de tomates et d'oignons. L'ajout d'huile d'olive et d'herbes de Provence rehausse les saveurs, tandis qu'un petit verre de vin blanc apporte une touche d'élégance. Ce plat est non seulement délicieux, mais aussi très facile à préparer, ce qui en fait un choix idéal pour un dîner en famille ou entre amis. Servez-la avec des légumes de saison pour un repas équilibré et coloré. La truite au four est une belle manière de mettre en avant les produits frais et de saison, tout en restant dans le thème sans gluten.
Truite au four à la provençale : petite recette de ma poissonièreRecette Truite au four à la provençale : petite recette de ma poissonière

Une super recette qui rend la chair de la truite ultra tendre et délicieusement aromatisée grâce à la garniture

Flan marbré sans pâte: un dessert spectaculaire

Le flan marbré sans pâte est le dessert idéal pour impressionner vos invités sans passer des heures en cuisine. Avec sa texture crémeuse et ses jolies marbrures chocolatées, ce flan est aussi beau que bon. Réalisé avec des ingrédients simples comme du lait entier, des œufs et de la maïzena, il se prépare facilement. La gousse de vanille ajoute une note délicate qui ravira les amateurs de douceurs. Ce dessert est parfait pour clore un repas sur une note sucrée et élégante. Sa présentation en tranches marbrées fera sensation à la découpe, et il est totalement sans gluten, ce qui le rend accessible à tous. N'hésitez pas à le servir avec un coulis de fruits pour encore plus de saveurs !
Flan marbré sans pâte super facile à faire pour un effet wahou garantiRecette Flan marbré sans pâte super facile à faire pour un effet wahou garanti

Envie d’un dessert aussi joli que gourmand sans y passer des heures? On a ce qu’il vous faut avec ce flan marbré sans pâte ! Ultra facile à préparer, il joue à fond la carte du visuel avec ses jolies marbrures chocolatées qui feront sensation à...

Adèle PeychesAdèle Peyches
Responsable éditoriale qui a seulement hâte de l’hiver pour manger des raclettes!
Passionnée de gastronomie et toujours en quête de nouvelles pépites culinaires, j'ai d'abord suivi des études de droit avant de revenir à mon premier amour : le goût des bons produits et le plaisir du partage autour de la table :)

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