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Truite au four à la provençale : petite recette de ma poissonière

Plat
2 parts
10 min
20 min
facile
212 Kcal
Une super recette qui rend la chair de la truite ultra tendre et délicieusement aromatisée grâce à la garniture

Ingrédients

2

Matériel

Préparation

  • Verser une lichette d'huile d'olive au fond d'un plat qui va au four et de faire un petit "lit" de fines rondelles de tomates afin d'y déposer le poisson.
  • Glisser de fines rondelles d'oignon dans le poisson ainsi que quelques rondelles de tomate.
  • Arroser le tout d'un petit verre de vin blanc et saupoudrer d'herbes de Provence.
  • Mettre au four à 200°C pour deux sessions de 10 minutes en le retournant entre les deux sessions.

Vous allez aimer

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D Dans la cuisine de Moe

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (180g)
Calories: 211Kcal
  • Glucides: 5.4g
  • Lipides: 11g
  • Gras sat.: 1.7g
  • Protéines: 10.4g
  • Fibres: 1.6g
  • Sucre: 2.4g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 6
Sans gluten Sans gluten
Sans lactose Sans lactose
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Photos

Truite au four à la provençale : petite recette de ma poissonière, photo 1
Truite au four à la provençale : petite recette de ma poissonière, photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Bourgogne chardonnay Bourgogne, Blanc
Chateau Chalon Jura, Blanc
Roussette de Savoie Savoie, Blanc



Commentaires des membres:

tityves, 23/04/2016

Facile a faire

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
22/04/2016

Délicieuse recette, mais en remplaçant les oignons par des échalotes, c'est encore plus fin au gout

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
22/04/2016

J'ai une truite je vais faire votre recette à midi merci pour l'idée

(0) (1) Signaler
05/09/2015

Je la fait ce midi

(0) (1) Signaler

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