Menu sans gluten, 23 juin : parfait pour toutes les occasions !

mardi 23 juin 2026 14:00 - Adèle Peyches
Menu sans gluten, 23 juin : parfait pour toutes les occasions !
Pour ce 23 juin, nous vous proposons un menu sans gluten qui ravira vos papilles tout en étant léger et savoureux. Commencez votre repas avec une entrée fraîche et colorée: des concombres garnis de riz, saumon fumé, avocat et menthe. Cette recette, sans cuisson, est idéale pour les journées chaudes et peut être préparée en un rien de temps. Ensuite, laissez-vous séduire par notre plat principal, des escalopes de porc à la portugaise, qui apportent une touche de chaleur et de richesse à votre table. Ce plat, inspiré des célèbres "Bifanas", est parfait pour un déjeuner ou un dîner convivial. Enfin, terminez sur une note douce avec notre café dalgona, une mousse de café au lait qui est à la fois simple à réaliser et délicieuse. Ce menu équilibré et varié est parfait pour toutes les occasions, que ce soit un repas en famille ou un dîner entre amis.

Concombres garnis de riz, saumon fumé, avocat et menthe

Pour une entrée légère et rafraîchissante, essayez les concombres garnis de riz, saumon fumé, avocat et menthe. Cette recette sans cuisson est parfaite pour les chaudes journées d'été. Commencez par couper un concombre en deux dans le sens de la longueur et évidez-le légèrement. Mélangez du riz cuit avec des morceaux d'avocat crémeux, des tranches de saumon fumé et quelques feuilles de menthe pour une touche de fraîcheur. Garnissez les demi-concombres avec ce mélange coloré et ajoutez des graines de sésame et des oignons frits pour le croquant. Découpés en morceaux, ces bateaux de concombre sont idéaux pour un apéritif ou une entrée qui impressionnera vos invités.
Concombres garnis de riz, saumon fumé, avocat et mentheRecette Concombres garnis de riz, saumon fumé, avocat et menthe

Frais, sans cuisson, parfumé : ces bateaux de concombres auront tout bon pour l'entrée ! Réalisez cette recette en toute facilité et garnissez vos concombres selon vos envies. A découper ensuite en morceaux pour l'apéritif ou l'entrée ;-)

Escalopes de porc à la portugaise

Pour le plat principal, savourez nos escalopes de porc à la portugaise, une recette riche en saveurs. Inspirées des fameuses "Bifanas", ces escalopes sont marinées dans un mélange de vin blanc, d'ail et de paprika, offrant une explosion de goût à chaque bouchée. Faites revenir les escalopes dans de l'huile d'olive jusqu'à ce qu'elles soient dorées, puis ajoutez des tomates pelées et des feuilles de laurier pour une sauce savoureuse. Laissez mijoter le tout pour que les saveurs se mélangent parfaitement. Servez ce plat avec des légumes de saison ou du riz pour un repas complet et réconfortant qui plaira à toute la famille.
Escalopes de porc à la portugaiseRecette Escalopes de porc à la portugaise

Comme des "Bifanas" c'est délicieux !!

Café dalgona - mousse de café au lait

Terminez votre repas sur une note sucrée avec le café dalgona, une mousse de café au lait qui a conquis le monde. Cette recette simple nécessite seulement trois ingrédients : du café soluble, du sucre et de l'eau chaude. Fouettez ces ingrédients jusqu'à obtenir une texture crémeuse et légère, puis servez-la sur un verre de lait ou de boisson végétale avec des glaçons. Ce dessert est non seulement délicieux, mais aussi très tendance, parfait pour impressionner vos invités lors d'un goûter. Avec sa texture aérienne et son goût riche, le café dalgona est une manière idéale de conclure ce menu sans gluten.
Café dalgona - mousse de café au laitRecette Café dalgona - mousse de café au lait

Vous avez certainement entendu parler du "Café Dalgona" ces derniers jours ! Cette mousse au café hyper facile et express à faire ! Pour cela, vous n'aurez besoin que de 3 ingrédients : du café soluble, du sucre blanc et de l'eau chaude. Pour la...

Adèle PeychesAdèle Peyches
Responsable éditoriale qui a seulement hâte de l’hiver pour manger des raclettes!
Passionnée de gastronomie et toujours en quête de nouvelles pépites culinaires, j'ai d'abord suivi des études de droit avant de revenir à mon premier amour : le goût des bons produits et le plaisir du partage autour de la table :)

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