Menu sans gluten, 27 juillet : bols de tortillas, sandwichs de courgettes et pavlova exotique
lundi 27 juillet 2026 14:00 - Adèle Peyches
Comment faire des tortilla bowl? la salade facile et sans vaisselle!
Pour commencer ce menu, découvrez comment réaliser des bols de tortillas. En transformant des tortillas de maïs en récipients comestibles, vous apportez une touche originale à votre entrée. Il vous suffira de les cuire dans un moule alvéolé pour obtenir des bols croustillants. Garnissez-les avec une base de pousses d'épinards, haricots rouges, tomates cerises, maïs et olives noires, le tout relevé d'un avocat crémeux et d'un zeste de citron. N'hésitez pas à personnaliser votre salade avec des ingrédients de saison pour un maximum de fraîcheur. Cette entrée est non seulement esthétique mais également pratique, car elle ne nécessite pas de vaisselle supplémentaire, rendant votre repas encore plus convivial !
Comment faire des tortilla bowl? la salade facile et sans vaisselle!
Et si on transformait nos tortillas de maïs en bol pour accueillir une salade composée ? Un moule alvéolé, un passage au four et le tour est joué ;-) On vous explique comment on a fait dans les explications ci-dessous ↓ Pour le reste, il vous suffira...
Sandwich aux courgettes sans gluten: prêt en 20 minutes et plein de saveur!
Pour le plat principal, nous vous proposons un sandwich aux courgettes, une recette rapide et délicieuse. Au lieu de pain, utilisez des tranches de courgettes grillées qui serviront de base. Ajoutez-y de la mozzarella fondante, du jambon cuit et une poignée de roquette pour une explosion de saveurs. Ce sandwich est idéal pour un dîner léger, que vous pouvez déguster chaud ou froid. En plus d'être sans gluten, il est également pauvre en glucides, parfait pour ceux qui souhaitent manger sainement sans sacrifier le goût. En seulement 20 minutes, vous aurez un plat savoureux et nutritif qui plaira à toute la famille.
Sandwich aux courgettes sans gluten : prêt en 20 minutes et plein de saveur !
Si vous voulez une idée de dîner savoureux, sans gluten et pauvre en glucides, ce sandwich aux courgettes est un super choix! :) Au lieu du pain traditionnel, des courgettes coupées en fines tranches et cuites avec de la mozzarella sont utilisées...
Pavlova aux fruits exotiques facile
Terminez votre repas en beauté avec une pavlova aux fruits exotiques. Ce dessert léger et aérien, composé d'une meringue croquante, est surmonté d'une crème fouettée à la vanille et de morceaux de fruits colorés comme la mangue, le kiwi et le fruit de la passion. Non seulement ce dessert est sans gluten, mais il apporte également une touche tropicale à votre table. Facile à réaliser, il impressionnera vos invités tout en étant un choix parfait pour les fêtes. Que ce soit pour un dîner d'été ou une occasion spéciale, cette pavlova est un véritable régal visuel et gustatif. Suivez nos étapes simples pour réussir ce dessert chez vous et apporter un peu de soleil dans votre assiette.
Pavlova aux fruits exotiques facile
Pour un dessert ultra fruité et coloré, optez pour cette pavlova ! Une meringue croquante surplombée de crème fouettée à la vanille sur laquelle vous viendrez parsemer des morceaux de fruits. Avouez que ça donne envie :-) Et pour tout ceux qui souhaite...
Adèle PeychesResponsable éditoriale qui a seulement hâte de l’hiver pour manger des raclettes!
Passionnée de gastronomie et toujours en quête de nouvelles pépites culinaires, j'ai d'abord suivi des études de droit avant de revenir à mon premier amour : le goût des bons produits et le plaisir du partage autour de la table :)
Passionnée de gastronomie et toujours en quête de nouvelles pépites culinaires, j'ai d'abord suivi des études de droit avant de revenir à mon premier amour : le goût des bons produits et le plaisir du partage autour de la table :)
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