Menu sans gluten, 30 juin : fraîcheur estivale avec une paella colorée et un riz au lait gourmand

mardi 30 juin 2026 14:00 - Adèle Peyches
Menu sans gluten, 30 juin : fraîcheur estivale avec une paella colorée et un riz au lait gourmand
Le 30 juin, laissez-vous séduire par un menu sans gluten qui célèbre les saveurs estivales et la convivialité. Ce jour-là, nous vous proposons trois recettes qui raviront vos papilles tout en respectant vos besoins alimentaires. Commencez par une salade de pastèque, feta, avocat et concombre, un mélange rafraîchissant qui évoque les chaudes journées d'été. Ensuite, plongez dans l'univers de la gastronomie espagnole avec une paella aux fruits de mer, un plat convivial à partager, riche en couleurs et en saveurs. Pour terminer ce festin en beauté, savourez un riz au lait et aux pommes, un dessert réconfortant qui rappelle les douceurs de l'enfance. Ce menu est non seulement sans gluten, mais il est aussi équilibré, léger et plein de goût, parfait pour toute la famille. Préparez-vous à un repas mémorable!

Salade de pastèque, feta, avocat et concombre: extra fraîche!

La salade de pastèque, feta, avocat et concombre est l'entrée idéale pour débuter votre repas. Avec sa combinaison de pastèque juteuse, de feta crémeuse et d'avocat onctueux, elle est un véritable délice estival. Cette recette, qui a même conquis Kate Middleton, est non seulement savoureuse mais aussi extrêmement hydratante grâce à la pastèque. Ajoutez quelques feuilles de menthe fraîche pour une touche de fraîcheur supplémentaire. L'assaisonnement à l'huile d'olive, au vinaigre balsamique et au jus de citron vert rehausse les saveurs, rendant chaque bouchée encore plus agréable. Parfaite pour les chaudes journées d'été, cette salade est un incontournable qui plaira à tous vos invités.
Salade de pastèque, feta, avocat et concombre : extra fraîche !Recette Salade de pastèque, feta, avocat et concombre : extra fraîche !

Avis aux amateurs de fraîcheur dans l'assiette, voici une recette qui fera rapidement partie de votre top 3 ! Elle est tellement délicieuse que la Duchesse de Cambridge, Kate Middleton, en personne en a fait l'une de ses recettes préférées ! Une...

Paella aux fruits de mer: un plat convivial à partager

La paella aux fruits de mer est un plat emblématique de la cuisine espagnole qui saura ravir vos convives. Avec une base de riz rond, cette recette met en avant des fruits de mer frais, tels que des crevettes, des moules et des palourdes, pour un résultat riche en saveurs maritimes. La préparation est simple et accessible, ce qui la rend parfaite pour vos repas en famille ou entre amis. N'oubliez pas de respecter la tradition : choisissez entre une version uniquement poisson ou une version avec viande, mais évitez les mélanges. La cuisson avec du safran et des poivrons colorés apporte une touche de couleur et de goût qui rendra votre paella irrésistible. Servez-la avec des quartiers de citron pour une note d'acidité qui rehaussera le tout.
Paella aux fruits de merRecette Paella aux fruits de mer

Une paella comme en Espagne, ça vous tente ?! Pour vous aider dans la réalisation, on vous propose une recette inratable expliquée pas à pas. Grâce à elle, vous vous rendrez compte que la paella est bien plus facile à faire que ce que vous imaginez ;-)...

Riz au lait et aux pommes: une douceur réconfortante

Pour clore votre repas sur une note sucrée, le riz au lait et aux pommes est le dessert parfait. Ce plat réconfortant, préparé avec du riz Arborio crémeux, est agrémenté de pommes pelées qui apportent une douceur naturelle. La cuisson lente dans le lait permet d'obtenir une texture onctueuse, tandis que les raisins secs et le zeste d'orange ajoutent une touche de gourmandise. Vous pouvez sucrer ce dessert avec du sucre ou du sirop d'érable, selon vos préférences. Servez-le tiède ou froid, et laissez-vous transporter par les saveurs réconfortantes de ce classique revisité. C'est un vrai régal qui plaira à toute la famille.
Riz au lait et aux pommesRecette Riz au lait et aux pommes

Du riz au lait pas comme les autres !

Adèle PeychesAdèle Peyches
Responsable éditoriale qui a seulement hâte de l’hiver pour manger des raclettes!
Passionnée de gastronomie et toujours en quête de nouvelles pépites culinaires, j'ai d'abord suivi des études de droit avant de revenir à mon premier amour : le goût des bons produits et le plaisir du partage autour de la table :)

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