Le Guide pratique du jeûne du Dr Lionel Coudron

Le Guide pratique du jeûne du Dr Lionel Coudron
Oui jeûner est bon pour la santé, à condition d'y être bien préparé et bien renseigné. C'est ce que nous explique le Dr Lionel Coudron dans son Guide Pratique du jeûne. Il y explique qu'il est tout à fait possible d'associer jeûne et vie active dans le but d'atteindre une meilleure santé ainsi que des résultats sur de nombreuses pathologies (maladies auto-immunes, cholestérol, hypertension, rhumatismes…).
Certains souhaiteront jeûner pour des raisons thérapeutiques (dans le cadre d'une chimiothérapie par exemple) d'autres pour leur bien-être. Différents types de jeûne sont mis en exergue afin que chacun puisse choisir celui qui lui convient le mieux.
Non seulement les explications scientifiques y sont vulgarisées mais tout un tas de questions sont aussi passées à la loupe : comment combattre la fatigue ? Combien de temps dure le jeûne ? Quelles sont les contre-indications ?
Enfin, pour accompagner ces explications et conseils, des exercices de méditation et de yoga sont mis à disposition.
Un ouvrage des éditions Terre Vivante, à retrouver en librairie au prix de 19€.

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