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Poivrons gratinés à l'italienne

(4.22/5 - 9 votes)

1 commentaire

Poivrons gratinés à l'italienneType de recette: Entrée
Nombre de parts: 4 parts
Temps de préparation: 30 minutes
Temps de cuisson: 10 minutes
Prêt en: 40 minutes
Difficulté: Facile
Calories: 161 Kcal

Ingrédients:

20g de Grana rapé

10g de câpres

3 anchois sous huile

2 poivrons rouges

2 poivrons jaunes

huile d’olive et sel
Préparation:

D’abord, peler les poivrons. Pour cela, les disposer coupés en 2 sous le grill du four et attendre environ 20 minutes qu’ils nourcissent. Retirer les poivrons du four et les peler sans se brûler doigts. Bizarrement les poivrons jaunes sont plus récalcitrants, sais pas pourquoi. Ne pas oublier de retirer les parties blanches.



Découper les poivrons cuits et pelés en lanière. Couper également les hanchois en petits morceaux

Dans un plat, mélanger les poivrons, les hanchois et les câpres. Ajouter un filet d’huile d’olive et très très peu de sel (les hanchois salent déjà un peu le plat).

Ajouter par dessus le grana rapé et enfourner 10 minutes à 150°. Le fromage doit seulement fondre et le plat peut être dégusté tiède


Informations nutrionelles (pour 1 part):
  • Calories:
  • 161Kcal
  • 8%
  • Glucides:
  • 6.4g
  • 2%
  • Lipides:
  • 13.2g
  • 20%
  • Fat saturat:
  • 2.4g
  • 12%
  • Protéines:
  • 2.8g
  • 6%
  • Fibres:
  • 2.8g
  • 11%
  • Sucre:
  • 6.3g

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 169g


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Par Mumukouski (Voir son site)






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Commentaires des membressdfsd:

doudine
5 / 5

Trop bon !!!!!!!!! Bises, Doudine.

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