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Posté le 02/06/2009 00:01:00 Par mincealors (Voir son site)





escalope_au_parmesan_micky_mincir


ingredients 2 personnes



2 escaloppes de dinde de 100/120 gr chacune



2 c a café de beurre ou de margarine



Une gousse d'ail finement hachée


20 gr de parmesan râpé


1 pincée de paprika


Sel, poivre


1 c a café de fond de veau et 2 c a soupe d'eau






Préparation:



Faire chauffer la matière grasse dans une poêle anti-adhésive



Mettez l'ail, puis les escalopes, saupoudrez avec le parmesan et le paprika



Cuire doucement 5 a 6 min de chaque coté


et  au moment de servir j'ai ajouter une c a café de fond de veau dans la poele et j'ai mis 2 c a soupe d'eau  et 2 c a café de crème fraiche


bon appétit


cela fait donc par personne


4 portions de viande, 2 portions de MG , a retirer des portions du jour




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