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Bouillon brocoli et brocoli au fromage blanc
Bouillon brocoli et brocoli au fromage blanc
Plat
4
parts
15 min
30 min
facile
10 Kcal
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Ingrédients
4
1 bouquet de
brocoli
Sel
Poivre
Gingembre
ail
en petit cubes surgelés ou n'importe quoi d'autre qui va bien dans un bouillon
Coût estimé:
0.75
Euros
€
(0.19€/part)
Matériel
Casserole
Préparation
Couper le brocoli, le passer sous l'eau froide et tout mettre dans la casserole avec le reste des ingrédients.
Faire bouillir pendant 20 à 30 minutes.
En fin de cuisson rajouter de la coriandre, du basilic ou autre herbe au choix.
Filtrer le bouillon et réserver.
Bien égoutter le brocoli, l'écraser et rajouter plusieurs cuillères de fromage blanc avec du poivre.
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Informations nutritionnelles:
pour 1 portion
/
pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (6g)
Calories:
9Kcal
Glucides:
1.2g
Lipides:
0.2g
Gras sat.:
0.1g
Protéines:
0.3g
Fibres:
0.8g
Sucre:
0.5g
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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