FILET DE POULET ENRAGE AU MIEL (WW)

Name: Filet de poulet enrage au miel (ww)
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 3 points par personne; 4 filets de poulet; 3 cuillères à soupe de vinaigre de framboise; 1 cuillère à café de quatre épices; 4 cuillères à café de miel; 1 pincée de piment de Cayenne; 1 cuillère à café d'ail haché

Voici une viande poulet enrage au miel bien tendre et bien relevée

Plat

4 parts

15 min

35 min

facile

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4
297

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Ingrédients

3 points par personne
4 filets de poulet
3 cuillères à soupe de vinaigre de framboise
1 cuillère à café de quatre épices
4 cuillères à café de miel
1 pincée de piment de Cayenne
1 cuillère à café d'ail haché

Préparation

Mélanger le vinaigre, les épices, le miel, le piment et l'ail
Badigeonner la viande. Faire mariner pendant 30 minutes
Faire chauffer une poêle anti-adhésive sans matière grasse et déposer les
filets quand celle ci est bien chaude
Faire cuire de chaque côté, il faut que cela soit caramélisé. Présenter découpé avec une salade verte

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